??如果寶寶大口大口吃飯，那么家長們就會非常開心，因為這樣他就能攝取足夠的營養(yǎng)并且健康成長?？墒怯行寢寕儼l(fā)現(xiàn)，孩子動不動就拒絕進食，那么當遇到這類情況時，媽媽們該怎么辦呢？

??1.拒絕進食的問題

??寶寶人生中掌握的第一個技能就是自己吃飯。雖然寶寶還無法掌控自己的人生，但至少他現(xiàn)在能控制自己的嘴巴，決定自己吃什 么，比如寶寶對于自己想吃什么、不想吃什么表現(xiàn)的十分固執(zhí)。

??2.家長該怎么辦

??家長一方面需要鼓勵孩子吃飯，一方面要給孩子立一些規(guī)矩，比如按時吃飯、健康吃飯，但是也不要過多約束寶寶 。著名兒科醫(yī)生威廉·西爾斯表示，孩子是否吃東西、吃多少東西完全取決于他自己。寶寶可能今天吃得很好，第二天卻怎么也不肯吃東西。與其擔心、憂慮孩子不肯吃你準備的東西，不如想想他這個禮拜吃了什么。家長有時會驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶的飲食不僅均衡，還能很好地滿足自己的能量需求。

??3.解決寶寶不吃飯問題小技巧

??（1）準備許多不同的健康食物，讓寶寶自行選擇。這樣不僅能解決寶寶不吃飯問題，還能鍛煉他的自主性。

??（2）不要對寶寶威逼利誘。類似于“再吃一口就獎勵給你一塊餅干”或“把豌豆吃了否則就不給你講故事”的話，會把吃飯變成一種權(quán)力斗爭。如果你想讓 寶寶養(yǎng)成健康的吃飯習慣，就不要使用胡蘿卜加大棒政策。

??（3）盡可能一家人在一起吃飯，寶寶看到家長或兄弟姐妹健康吃飯，也會跟著學習養(yǎng)成良好習慣。

??（4）寶寶接受新口味的速度很慢，所以如果寶寶第一次吃某樣東西就表現(xiàn)出拒絕，吐了出來，不要放棄，在接下來的日子里可以多嘗 試幾次。寶寶不僅可能會轉(zhuǎn)而接受，甚至會喜歡上新的食物。

??（5）喝太多牛奶或果汁會影響胃口，所以最好在兩餐中間給寶寶喝牛奶，限制每天的果汁量，不要超過1/2至3/4杯一天。不要給1歲 以下的寶寶喝果汁。

??（6）不要讓寶寶吃太多糖果或垃圾食物，只有健康的食物才能提供寶寶成長的所需的營養(yǎng)。

??4.額外的維生素

??美國兒科協(xié)會表示，如果寶寶每天都吃多種食物，那么就沒有必要額外給他補充維生素的。但是如果寶寶不怎么吃肉類、魚類、加鐵 谷物或富含鐵的深綠色蔬菜，就需要給他服用一些鐵元素補充劑。

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