??孕育一個寶寶需要經歷40周的時間，在這些天里，都充斥這各種細碎的小事，而這些小事兒都會直接影響到肚子里寶寶的成長。因此在日常生活中，孕婦一定要注意各種細節(jié)并且耐心應付，這樣才能迎接一個健康寶寶的降臨。

??1.不要吃太多

??懷孕時體重增加過多更可能導致早產、妊娠高血壓以及胎兒過重，這會使生產過程更為艱難。產科醫(yī)師表示，這對于胎兒的健康來說有相當大的風險，體重超重一點點都可能導致不好的結果。

??許多準媽媽會攝入了過多的食物，因為她們高估了她們所需要的能量。其實孕婦每天只需要額外攝入300卡路里，就能滿足胎兒成長所需。300卡路里相當于2杯牛奶或一個蘸有兩勺花生醬的蘋果。

??2.注射流感疫苗

??懷孕時，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻煩的問題，因為它會引起準媽媽免疫系統(tǒng)、心臟、肺部情況的改變，讓你更容易患上其他流感并發(fā)癥，如肺炎，而這些并發(fā)癥會變得很嚴重，甚至致命。此外懷孕時患上流感還會增加流產或早產的風險。

??流感對于未出生的胎兒來說也很危險。一些研究顯示，如果你在懷孕早期染上流感并引起高燒，那么會增加胎兒先天畸形的概率。所以醫(yī)生一般都會建議準媽媽接種流感疫苗。

??3.停藥前和醫(yī)生確認

??當然，懷孕時有的藥是有副作用的。但是有時候，未經治愈的疾病對于胎兒來說有更大的危害。比如，停用抗抑郁藥就需要一些考慮和討論。雖然有的研究表明，懷孕時服用抗抑郁藥會導致早產、低出生體重等問題，但還有的研究表明，不治療的抑郁癥同樣會導致這些問題。

??一旦你發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，立刻去咨詢你的主治醫(yī)師，這樣他就可以重新考慮你的藥物清單。在做決定是否要停藥之前，也要和醫(yī)生詳細討論。

??4.向別人尋求幫助

??懷孕期間壓力過大可能會導致早產、低出生體重或引起發(fā)育遲緩、學習障礙等。顯然，工作、家庭等壓力不會因為你的懷孕戛然而止。所以孕婦可以向朋友或其他家庭成員尋求幫助，不論是在洗衣服還是帶孩子的方面。對于已經有孩子的孕婦來說，采取這個意見比較困難，但是這一點還是很重要的。

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