孩子的身高是不少家長(zhǎng)尤為關(guān)心的一個(gè)成長(zhǎng)問(wèn)題。有些家長(zhǎng)甚至常讓孩子多吃各種滋補(bǔ)保健品，或者不斷增加飯量來(lái)使孩子的身體長(zhǎng)得更快更高。那么，是哪些因素影響著孩子的身高呢？

  1.遺傳因素

  孩子的身高與遺傳因素有著重大關(guān)系。據(jù)了解，遺傳因素對(duì)身高影響占70%，所以，孩子的身高關(guān)鍵還要看爸爸媽媽的身高如何。一般來(lái)說(shuō)，如果爸爸媽媽的身高相對(duì)都比較高，那么孩子的身高也其他同齡人高一些，反之亦然。

  2.睡眠因素

  想讓孩子快高長(zhǎng)大，那么就要保證孩子每天都睡眠充足。孩子處于發(fā)育階段，盡量讓孩子每天晚上9點(diǎn)睡覺(jué)。早睡早起不僅是孩子的一種良好睡眠習(xí)慣，而且更有利于孩子在深度睡眠狀態(tài)下分泌生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)身體成長(zhǎng)發(fā)育。如果孩子養(yǎng)成了晚睡早起的習(xí)慣，或者是睡眠質(zhì)量相對(duì)較差，那么體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)受到影響，從而影響孩子的身高增長(zhǎng)。

  3.營(yíng)養(yǎng)因素

  無(wú)論是孕期還是后天，孩子的營(yíng)養(yǎng)因素對(duì)身高影響也非常大。在孕期，準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充全面均衡。孩子出生后建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，添加輔食后多吃各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，并且葷素搭配合理，那么才能促進(jìn)孩子的身體發(fā)育。除此之外，缺鐵的孩子個(gè)子長(zhǎng)得比較慢，所以，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)給孩子補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。

  4.運(yùn)動(dòng)因素

  孩子每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高身體的免疫力，有利于抵抗疾病侵襲，更可以促進(jìn)孩子身體分泌生長(zhǎng)激素，從而使長(zhǎng)高。建議鼓勵(lì)孩子多做一些有氧運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)，這些類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身高增長(zhǎng)都有明顯作用。具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括有游泳、慢跑、打球、跳繩、踢腿壓腿等。反之，如果孩子經(jīng)常不參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少則會(huì)影響孩子身體素質(zhì)，而且身高發(fā)育相對(duì)較為遲緩。

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