補(bǔ)水+飲食 讓孕媽遠(yuǎn)離皮膚不適

本文Tag標(biāo)簽:孕期/皮膚/健康護(hù)理/注意事項??

  孕期常見的皮膚問題有很多種,通常會引起孕婦的不適感,還有可能危害到皮膚健康。所以,孕婦皮膚問題不容小覷,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該懂得如何去應(yīng)對4大常見皮膚問題,從而懂得如何保護(hù)好自己的皮膚。

  一、孕期常見皮膚問題

  1.皮膚干燥

  懷孕期間,很多孕婦的皮膚會變得干燥和粗糙,甚至?xí)霈F(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,而且,臉上色素沉淀的情況越來越嚴(yán)重,這是因為孕激素的影響作用造成。

  2.皮膚瘙癢

  孕婦通常會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀,有時候會讓孕婦感覺難以忍受。

  3.長妊娠紋

  孕婦通常會在腹部和臉上長出各種色斑和妊娠紋,這會讓孕婦感覺很尷尬難受。當(dāng)然,并不是所有的孕婦都會出現(xiàn)這些情況,而且每個孕婦出現(xiàn)情況的程度也大不相同,一般產(chǎn)后會慢慢得以恢復(fù),只是每個孕婦的恢復(fù)時長不一樣。

  4.皮膚油膩

  孕婦新陳代謝比較慢,而且汗腺和皮脂腺的分泌變多,所以,皮膚上的油脂分泌會比較旺盛,因此,皮膚會顯得油膩。

  二、如何應(yīng)對孕期皮膚問題

  1.皮膚要適當(dāng)補(bǔ)充水分

  一方面通過適時喝水的方法來補(bǔ)充體內(nèi)的水平衡,另一方面,可以使用一些低刺激性的保濕補(bǔ)水護(hù)膚品,從而起到防止皮膚干燥的作用。

  2.選擇專用的洗護(hù)用品和護(hù)膚品

  使用孕婦專用產(chǎn)品,刺激小更安全,有利于保持皮膚的酸堿度平衡。此外,清潔皮膚要注意力度不宜過大,以免傷害了皮膚。

  3.注意飲食營養(yǎng)問題

  多補(bǔ)充各種脂肪酸、維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,少吃煎炸油膩和生冷冰凍的食物。不宜挑食偏食,應(yīng)該合理搭配各種營養(yǎng)元素,這樣才有利于孕婦的皮膚健康,以及有利于胎兒的正常發(fā)育。

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