??一提起寶寶愛(ài)吃糖，不少家長(zhǎng)牢騷不斷。基本上，小朋友都難以抵抗糖果的誘惑，一吃就停不下來(lái)。對(duì)此，家長(zhǎng)需要強(qiáng)制制止嗎？

??血糖是人體熱量的提供者

??家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)注吃糖過(guò)多給孩子帶來(lái)健康損失的同時(shí)，也要了解“糖”對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性，人體大部份的熱量都來(lái)源于食物中的糖分。如果人體在食物中無(wú)法攝取到糖元素的話，那就會(huì)導(dǎo)至低血糖，出現(xiàn)健康問(wèn)題。孩子每天從食物中攝取一定的糖分，在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血糖，為人體提供熱量。家長(zhǎng)們要適當(dāng)關(guān)注孩子的糖元素?cái)z入情況，在食物當(dāng)中糖元素不足的情況之下，孩子適當(dāng)吃一兩顆糖，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有好處。

??糖參加人體細(xì)胞代謝活動(dòng)

??糖元素在人體內(nèi)的職務(wù)有多種，除了正常為身體提供熱量之外，它們還需參加人體細(xì)胞代謝活動(dòng)，起到維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，保進(jìn)蛋白質(zhì)合成等多種職責(zé)。當(dāng)人體處于低血糖狀態(tài)之時(shí)，人體馬上就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清、暈厥等嚴(yán)重后果，對(duì)人體造成損傷。糖參加人體每一個(gè)環(huán)節(jié)的代謝任務(wù)，包括大胸記憶、情緒等多方面，對(duì)人體健康非常重要，適當(dāng)補(bǔ)充糖元素對(duì)保持人體健康很有必要。

??孩子吃糖過(guò)多帶來(lái)的危害

??糖對(duì)人體這么重要，但是如果孩子吃過(guò)多的糖，同樣也會(huì)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成影響。孩子吃糖過(guò)多可導(dǎo)致齲齒，這是最常見(jiàn)的兒童吃糖過(guò)多導(dǎo)致的牙齒健康問(wèn)題；吃糖過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中，失去自我約束能力等問(wèn)題；因攝入過(guò)多糖或是甜品所導(dǎo)致的兒童肥胖問(wèn)題也是令父母和醫(yī)生頭痛的兒童健康大問(wèn)題。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該有意識(shí)地節(jié)制兒童對(duì)甜品和糖元素的過(guò)量攝入，不利于兒童的健康成長(zhǎng)。

??孩子如何健康吃糖？

??首先從食物、水果、蔬菜當(dāng)中攝入糖元素是較為健康的一種攝入方式；其次，盡可能少地避免孩子戀上甜品；少讓孩子吃蛋糕和雪糕之類的食物；可以適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄糖，但不能過(guò)量。提醒大家，平時(shí)各種各樣的水果糖、咖啡糖等不宜讓孩子多吃。

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