??孩子出生以后，準(zhǔn)媽媽需要一個月的時間來恢復(fù)元氣，我們稱之為坐月子。自古以來，我國產(chǎn)婦坐月子有很多講究，當(dāng)然，有些確實是關(guān)切到產(chǎn)婦的健康問題，但是也有些錯誤的認識，所以，大家要理性對待，不要踩入坐月子禁忌的誤區(qū)。

??一、坐月子禁忌的誤區(qū)

??1.不能吃冷的食物

??很多人認為月子里絕對不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果，其實這種說法是欠缺科學(xué)依據(jù)。冷的食物有利于收縮血管，只要不過量吃，對減少產(chǎn)后出血反而有利。況且產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)吃新鮮的蔬果，因為水果一旦加熱過的話，維生素就可能遭受破壞。

??2.不能隨便走動

??產(chǎn)后只要身體條件允許，都應(yīng)該盡早下床活動，而并不是不能隨便走動。如果月子里一直臥床休息，那么可會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖問題，而且還可能引發(fā)尿潴留、便秘、盆腔炎、子宮脫垂、產(chǎn)后尿失禁等癥狀。因此，產(chǎn)后盡量下床運動，對身體的恢復(fù)更有好處。

??3.不能洗頭洗澡洗漱

??不少家庭里主張月子里不洗頭洗澡洗漱，擔(dān)心受涼了會留下月子病?？墒牵a(chǎn)婦會大量出汗，如果沒有進行清潔梳洗的話，那么很容易使身體受到感染，甚至導(dǎo)致生病。其實，只要控制好室溫和水溫，洗澡洗頭之后馬上保持干爽，那么對身體的影響其實并不大。而且，不堅持洗漱，容易使口腔內(nèi)的細菌滋生，從而感染牙齦，影響牙齒健康。

??4.不能看電視和哭泣

??有人認為月子里的產(chǎn)婦不可以看電視，也不可以哭泣，擔(dān)心這樣會嚴重傷害到眼睛的健康。其實，這個說法很片面。產(chǎn)后確實盡量不要看電視和哭泣，但是，如果情緒過于低落的情況下，適當(dāng)宣泄才對身體有利，而且看電視只要保持一定的距離，而且不要長時間看電視，應(yīng)該半個小時讓眼睛休息一下，這樣傷害就比較小。

??二、坐月子注意事項

??首先，產(chǎn)婦要保持良好的心情，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。其次，適當(dāng)?shù)男菹?，不要讓自己太過于勞累，更有利于身體的恢復(fù)。再者，下床活動，或者做一些簡單的運動鍛煉，這樣不僅有利于健康，而且能使身體和身材都盡快恢復(fù)。最后，不要劇烈運動，不要做過于勞累的家務(wù)活。

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