夏天天氣炎熱，平日里活潑好動(dòng)的孩子都有點(diǎn)無(wú)精打采，尤其是吃飯的時(shí)候，總是扒拉了幾口就說(shuō)“吃飽了”。正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，孩子總是吃不夠的，嘮叨來(lái)嘮叨去，可是夏天孩子就是不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？

    適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量

    運(yùn)動(dòng)量大了，身體就需要更多的能量，孩子也就產(chǎn)生了饑餓感，這個(gè)時(shí)候，孩子往往都會(huì)比平常更愛(ài)吃飯，也不再挑挑撿撿了。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)給孩子準(zhǔn)備一些涼開(kāi)水或者綠豆湯等補(bǔ)充水份，少喝些含糖量高的飲料。尤其是冰鎮(zhèn)飲料，一冷一熱孩子容易感冒，喝多了還會(huì)反酸，影響孩子食欲。

    飲食要清淡

    高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會(huì)有所減少，食物消化能力減弱。夏天，孩子們會(huì)本能地拒絕油膩葷腥的食物，媽媽們?cè)跍?zhǔn)備食物的時(shí)候盡量采用蒸、燉等容易消化的方式取代炸、炒，還可以做一些爽口的涼菜，在烹調(diào)的時(shí)候加一些醋來(lái)開(kāi)胃。另外，在食物的量上可以選擇少量多餐，正餐之間來(lái)一碟點(diǎn)心比一頓吃太飽來(lái)得更健康。

    注意營(yíng)養(yǎng)搭配

    孩子夏季食欲下降，更要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。除了注意飲食均衡，食物種類(lèi)多樣以外，還可以選擇補(bǔ)充一些復(fù)合維生素片來(lái)為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。媽媽在挑選維生素礦物質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，可以選擇這樣的國(guó)際化大品牌，比如善存小佳維，放心地給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。善存小佳維是配方全面的復(fù)合維生素，富含18種維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充并滿足孩子的每日營(yíng)養(yǎng)所需，香甜檸檬味，可愛(ài)水果形狀，好吃又好玩，孩子更喜歡。為孩子的健康升值！

    孩子正處在成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，需要充足的營(yíng)養(yǎng)，即使在炎熱的夏天也不能忽視了孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。孩子不愛(ài)吃飯，媽媽可不能放任不管，只要方法用對(duì)了，孩子自然能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
 
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