??女性孕育新生命的過程是一個(gè)漫長的過程，母親的身體體質(zhì)和健康直接關(guān)乎胎兒的健康。女性在準(zhǔn)備懷孕前一定要將自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，尤其是女性的體重對是否順利懷孕和懷孕之后胎兒的健康成長有關(guān)，需要多加關(guān)注。

??1.體重過輕不宜孕育

??女性在懷孕之前最好要有一個(gè)備孕期，也就是提前三五個(gè)月做相關(guān)的準(zhǔn)備。如果女性體重沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，偏瘦的情況之下是不利于健康懷孕。因?yàn)榕泽w重偏瘦的話可能存在營養(yǎng)跟不上的問題，也就不利于胚胎的著床和健康發(fā)育。因此，女性在懷孕之前最好是不要有減肥或是之類的舉措，不利于懷孕，即便是懷孕了也不利于胎兒的健康發(fā)育和成長。女性一定要把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)之后再懷孕，也就等于給孩子打下了好的基礎(chǔ)，他們自然就會健康成長了。

??2.體重過重不宜孕育

??有些女性就說，太瘦了不能懷孕，那我胖一點(diǎn)沒問題吧！健康專家表示，體重超標(biāo)的女性很容易患上一些孕期綜合癥，不利于胚胎的健康成長和發(fā)育，對日后的生產(chǎn)也可能造成一定程度上的風(fēng)險(xiǎn)和影響。因此，在懷孕前女性最好是多參加體育運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行體重的調(diào)整，達(dá)到健康體重之后再備孕，這樣對孕育一個(gè)新生命就更加放心。

??3.如何注意飲食方面？

??女性體重健康和平時(shí)的飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)聯(lián)，如果偏食、挑食的女性是很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的體重不健康問題。因此，女性一定要注意平時(shí)的營養(yǎng)搭配，不能有偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃水果蔬菜，保障營養(yǎng)跟得上。如果女性平時(shí)喜歡大吃大喝，暴飲暴食，那也是一件很可怕的事，吃成體重超標(biāo)容易導(dǎo)致疾病，對女性的健康造成影響，也不利于健康懷孕和健康度過孕期。女性的飲食一定要注意葷素搭配，營養(yǎng)健康，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保障健康的體重，這樣才能孕育一個(gè)健康的小寶貝。

??4.心理因素影響體重

??有些女性平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常加班加點(diǎn)，加上飲食習(xí)慣不好，也容易出現(xiàn)虛胖和體重偏瘦。建議女性懷孕之前最好是放慢工作的腳步，適當(dāng)休息，調(diào)整好心態(tài)，保持愉快的情緒，健康的心態(tài)，有助于健康懷孕和度過一個(gè)健康的懷孕期。

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