孩子在長身體的階段，會伴隨這生長痛，也就是說他們會覺得腿疼，而自身卻沒有受傷，有的家長認為這是缺鈣的現(xiàn)象，其實這只是孩子在長高的表現(xiàn)，他們正在經(jīng)歷生長痛，這就是孩子長高的跡象，父母們不必過于擔心，孩子并無大礙。

??孩子長高的一個跡象就是生長痛，這是指孩子們的膝關(guān)節(jié)和小腿前側(cè)會比較疼痛，然而卻沒有紅腫，或者是青紫，并不影響活動。一般這種情況會出現(xiàn)在孩子13歲左右，也就是青春期的時候，這段期間是孩子生長發(fā)育迅速的時期，尤其是骨骼的發(fā)育，你會看到你的孩子身高在快速上升，正是因為這種骨骼的快速發(fā)育，導致腿部肌肉被牽扯的疼痛，因為肌肉跟不上骨骼的發(fā)育速度。

      有的家長認為是孩子在青春期運動量過度導致，其實并不是完全是這樣，劇烈運動的過程中，孩子會產(chǎn)生乳酸，雖然也會導致孩子腿痛，但是那是暫時的，并不是生長痛這種會延長時間較長。如果你的孩子腿痛，卻又沒有任何疾病現(xiàn)象，那么就可以認為是生長痛，也就是說孩子在長身體，在變高，這時候家長們注意給孩子多補鈣就好，幫助促進孩子的生長發(fā)育。

??1、孩子生長痛是不是缺鈣導致

??有的家長認為孩子會生長痛是因為缺鈣導致的，其實并不是這樣的，生長痛是因為骨骼發(fā)育過快，而肌肉跟不上速度，于是便會導致肌肉被牽扯，導致疼痛。而缺鈣會抑制孩子的骨骼發(fā)育，因此鈣充足的孩子更容易生長痛，所以認為缺鈣導致生長痛的想法是錯誤的。在成長發(fā)育時期，家長們應該注重給孩子補鈣，無論是否是生長痛，都應該每天給孩子攝入一定的鈣元素，幫助他們健康生長。

??2、是否只有長得高的孩子才有生長痛

??有的家長們認為孩子生長痛就一定會長得高，而沒有生長痛的會長不高，其實并不是這樣的，身高是受到遺傳，飲食，睡眠，運動決定的，并不僅僅表現(xiàn)為生長痛這一點，如果孩子運動適當，肌肉發(fā)達，生長痛也許不會出現(xiàn)，所以父母們不必擔心。

??3、生長痛怎么辦

??孩子在經(jīng)歷生長痛的時候會非常的疼痛，讓家長們心疼，那么這時候父母不妨給孩子補充些維生素，像是維生素B1和B6，這是可以幫助緩解神經(jīng)牽扯疼痛的物質(zhì)，可以減緩孩子的疼痛。另外父母們還可以幫助孩子按摩，或者是熱敷來減緩疼痛感。

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