現(xiàn)代家庭大多數(shù)情況之下都是生育一個(gè)孩子，女性也就只需懷孕一次，家里人也就特別關(guān)注懷孕之后的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，生怕女性吃得不好或是吃得太少而對(duì)胎兒的發(fā)育和成長(zhǎng)不利，總希望準(zhǔn)媽咪們吃多一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)。那事實(shí)真的如此嗎？

??1.吃得太多對(duì)胃造成壓力

????人體的胃是有定量的，也就是說(shuō)一個(gè)人在平時(shí)的飲食量上增加食物攝入，會(huì)導(dǎo)致胃的工作量加重，造成胃的負(fù)擔(dān)不說(shuō)，還會(huì)導(dǎo)致人體正常的代謝規(guī)律。并且人的胃是會(huì)撐大的，也就是說(shuō)會(huì)越吃越多，準(zhǔn)媽咪們不知不覺(jué)中就會(huì)成為個(gè)大胖子，小寶貝也會(huì)造成體重超標(biāo)，這可不是什么好事情。

??2.吃得太多導(dǎo)致巨大兒

??準(zhǔn)媽咪們每天狂吃海塞，除了會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)責(zé)加重，不利行身體健康之外，還會(huì)導(dǎo)致胎兒攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)巨大兒。在醫(yī)學(xué)上醫(yī)生是不建議女性們采用這樣子的飲食方式的，因?yàn)榫薮髢簳?huì)給生產(chǎn)帶來(lái)很大困難，增加分娩分險(xiǎn)，有些因?yàn)楹⒆犹啵瑳](méi)有順利經(jīng)產(chǎn)道生產(chǎn)的還不得不選擇剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)對(duì)女性和胎兒都會(huì)造成一定的影響，據(jù)相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，七成以上多動(dòng)癥患兒都是剖腹生產(chǎn)的孩子，媽咪們看到這兒還會(huì)亂吃海塞了嗎？

??3.吃得太好可導(dǎo)致肥胖

??女性對(duì)身材物追求就像男懷對(duì)事業(yè)的追求一樣，很少有女性不在乎自己的形象吧！如果懷孕期內(nèi)，女性吃得過(guò)好，長(zhǎng)胖是不要說(shuō)的。就算是正常健康的飲食，女性在懷孕期內(nèi)也會(huì)長(zhǎng)胖，但不會(huì)胖得太多，也不會(huì)導(dǎo)致三高。如果女性在懷孕期內(nèi)吃得過(guò)好，天天滋補(bǔ)，那及有可能導(dǎo)致妊娠三高，對(duì)女性健康生產(chǎn)帶來(lái)很大風(fēng)險(xiǎn)，也不利于女性產(chǎn)后身材的恢復(fù)。建議女性懷孕后營(yíng)養(yǎng)膳食，三餐健康，葷素搭配，適量滋補(bǔ)就是最健康的，而不是大補(bǔ)特補(bǔ)，對(duì)自己和胎兒都不好。

??4.養(yǎng)成飲食健康習(xí)慣

??懷孕后因?yàn)槭秤黾?，女性?huì)隨時(shí)想吃東西，也就隨手拿到什么就吃什么，一天嘴巴吃個(gè)不停，也就養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣。懷孕后女性可以適當(dāng)?shù)爻陨俪远嗖停瓉?lái)一天吃三餐的可調(diào)整到四五餐，卻不可以一天吃個(gè)不停。盡量避免攝入垃圾食品，改吃水果蔬菜，清淡飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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