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     準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕晚期出現(xiàn)缺鐵性貧血，有的可能是輕微貧血，有的則是重度貧血。如果是輕微貧血，正常的食補(bǔ)就可以滿足需求，但如果趕上重度貧血，就需要及時(shí)就醫(yī)并聽(tīng)醫(yī)囑了。準(zhǔn)媽如何頑抗貧血？

??1.準(zhǔn)媽媽貧血的原因

??A.準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵元素的需求增加

??有相關(guān)報(bào)道說(shuō)，女性在孕期對(duì)鐵元素的需求量大于沒(méi)有懷孕時(shí)。畢竟鐵元素是血紅蛋白的主要來(lái)源，如果體內(nèi)鐵元素缺乏，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的造血功能慢于其他人。而準(zhǔn)媽媽在孕期的血液量是會(huì)大幅度增加的，所以需要更多的鐵元素來(lái)合成血紅蛋白。

??B.孕前期體內(nèi)鐵元素儲(chǔ)備不足

??基本上大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕前期，也就是懷孕初期，體內(nèi)都沒(méi)有儲(chǔ)備足夠的鐵元素，再加上孕前期各種早孕的反應(yīng)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽吃的不多甚至是偏食嚴(yán)重，進(jìn)而導(dǎo)致孕后期的體內(nèi)鐵元素儲(chǔ)備嚴(yán)重不足，引發(fā)缺鐵性貧血。

??C.胎寶寶對(duì)鐵元素的需求

??隨著準(zhǔn)媽媽的孕期時(shí)間的增加，胎寶寶也一天天的發(fā)育成長(zhǎng)，而這些都需要準(zhǔn)媽媽供給足夠量的鐵元素。一旦胎寶寶對(duì)鐵元素的需求增加，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鐵元素就會(huì)優(yōu)先滿足胎寶寶的需求，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽自身鐵元素極其缺乏，引發(fā)貧血。

?   2.準(zhǔn)媽媽如何頑抗貧血

??A.輕微貧血食補(bǔ)

??大家都知道動(dòng)物的肝臟富含豐富的鐵元素，甚至還有比較豐富的微量元素，比如鋅等，可以有效的促進(jìn)鐵元素的吸收。除了動(dòng)物肝臟，還可以食用一些黑色食物比如黑木耳、黑米粥、黑芝麻等。當(dāng)然了，多食用一些新鮮的蔬菜水果也是很有必要的，并配合一些高蛋白的食物，比如魚(yú)肉、牛奶、蛋等等。

??B.重度貧血藥補(bǔ)和食補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行

??如果是中度貧血的話，醫(yī)生一定會(huì)要求準(zhǔn)媽媽服用一些鐵劑來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，一般情況下，醫(yī)生會(huì)配合給一些維生素C來(lái)讓準(zhǔn)媽媽吃，以促進(jìn)鐵劑的吸收。通常而言，重度貧血都是可以通過(guò)服用鐵劑來(lái)彌補(bǔ)的。不過(guò)藥補(bǔ)進(jìn)行的同時(shí)，一定也要改善飲食，也就是所謂的食補(bǔ)。這樣也不會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)不良。

??總之，準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)貧血，就一定要引起重視，很多時(shí)候，中度貧血的準(zhǔn)媽媽會(huì)導(dǎo)致胎寶寶在胎盤中缺氧，進(jìn)而導(dǎo)致胎寶寶宮內(nèi)窒息。

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