流產(chǎn)是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，盡管流產(chǎn)會(huì)給我們帶來(lái)很多的痛苦，尤其當(dāng)不是第一次流產(chǎn)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)更加痛苦。那么面對(duì)流產(chǎn)，我們應(yīng)該怎么辦呢？應(yīng)該如何處理這一困難的時(shí)期呢？本文將為您提供幾個(gè)觀點(diǎn)，希望有助于緩解流產(chǎn)帶來(lái)的痛苦。

??當(dāng)流產(chǎn)時(shí)內(nèi)心感到震驚、痛苦、失落、愧疚、憤怒以及失敗感和脆弱是很正常的。在流產(chǎn)后接下來(lái)的這幾天、幾周甚至是幾個(gè)月里，你會(huì)感覺(jué)到異常的困難和痛苦，如果這不是你第一次流產(chǎn)或者你很小心的計(jì)劃了這次懷孕并且做了你認(rèn)為正確的所有事但最終還是流產(chǎn)了，你會(huì)感覺(jué)到更加的痛苦?；蛘吣阒皇歉杏X(jué)情緒失落，無(wú)法集中精力或是入眠。如果你已經(jīng)告訴別人你懷孕了，那么你可能會(huì)擔(dān)心如何把流產(chǎn)的消息告訴他。

??我們知道度過(guò)這一過(guò)程是很艱難的，但是只要記住下面的內(nèi)容，你會(huì)感覺(jué)好很多。

??1.這不是你的錯(cuò)

??流產(chǎn)是很正常的事，這在任何人的身上都有可能會(huì)發(fā)生。誠(chéng)實(shí)坦率的把所發(fā)生的事以及你的感受告訴另一半。記住，沒(méi)有正確或是錯(cuò)誤的方法來(lái)應(yīng)對(duì)悲痛，接受自己的感受，不要過(guò)多的判斷自己或是另一半的回應(yīng)。

??2.給自己足夠的時(shí)間去處理

??不要給自己施加壓力期望這一痛苦的經(jīng)歷快快的過(guò)去，如果順其自然的面對(duì)自己的悲痛可能會(huì)更加徹底的治愈自己的情感。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在慢慢的緩解過(guò)來(lái)，尤其是在例假快要來(lái)的時(shí)候。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，你會(huì)慢慢的感覺(jué)良好的。

??3.給自己放假一段時(shí)間

??即使你已經(jīng)感覺(jué)身體已經(jīng)恢復(fù)正常，不要急于去上班，給自己放一段時(shí)間休息是很有益處的。你需要處理已經(jīng)發(fā)生的事，從以前的生活中清醒過(guò)來(lái)，這可以幫助你更好的適應(yīng)新生活。

??4.不要期望另一半一樣悲傷

??如果另一半沒(méi)有像你那樣對(duì)流產(chǎn)感到如此的悲痛，請(qǐng)理解，因?yàn)槟惺亢团康谋瘋绞绞遣灰粯拥?。女士喜歡表達(dá)自己的感覺(jué)并且希望得到被人的支持和鼓勵(lì)，而男士則傾向于將感受放在內(nèi)心，自己調(diào)節(jié)傷痛。就像男士總是希望自己足夠強(qiáng)壯才能保護(hù)別人。因此，不要誤讀了丈夫的心意。和丈夫分享你的感受和需求，但是給他留出處理這種失去孩子痛苦的自由空間。

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