大多數(shù)孩子都有一種未有無慮的生活狀態(tài)。然而，根據(jù)美國焦慮和抑郁協(xié)會的調差，每八個孩子中就有一個患有可診斷性焦慮障礙。但并不是每一種焦慮都能夠被處理的。既然你沒有辦法承諾孩子，使她永遠不會焦慮，至少你可以冷靜且充滿自信地幫助她處理焦慮的問題。

  傾聽孩子

  大多數(shù)孩子會到家都會滔滔不絕地談論學校的事情、他們的朋友以及一些體育活動。當你在準備晚飯的時候，很難停下來傾聽。但是，你卻會從孩子的陳述中學到很多東西。

  提問孩子

  如果你的孩子似乎總是不能安靜下來，那么這很可能是一個他感覺憂慮或者焦慮的信號。你可以隨意地問一下孩子今天都做了什么事情以及他在想什么。

  保持冷靜，控制情緒

  有時候你對某種情況作出的反應比這種情況本身更容易讓孩子憂慮。當然，孩子成績不好或者出現(xiàn)了其他過錯，讓其知道會產生什么樣的后果是很重要的，但是千萬不要反應過度。即便是在犯錯誤的時候，也應該讓孩子從你的愛中感受到自信。

  與孩子一起解決問題

  如果你的孩子與朋友爭執(zhí)的話，要詢問她爭吵的原因。采用角色扮演的方式向對方提出提出或者接受其道歉。不要慫恿孩子叫對方的家長。

  鼓勵孩子嘗試新事情

  或許你的孩子想?yún)⒓有@劇的面試，但是又擔心會出現(xiàn)尷尬的局面。你要和他討論他所擔心的情況，陪他一起練習。然后，你可以告訴他盡力而為就好了。這樣，即便是他沒有通過面試，那么他也會因為有勇氣走上舞臺而信心倍增。

  正確地看待各種問題

  你的孩子可能擔心自己不如同齡的孩子。要讓孩子知道，每個人都有獨一無二的天賦和才能。此外，你可以列舉出孩子的突出貢獻并且只需要簡單地鼓勵他盡自己最大的努力。

  模擬自信地解決問題

  下一次你為工作的事情擔憂的話，可以讓孩子傾聽你是如何與合作伙伴或者朋友一起解決問題的。你要表達出你的關注，讓后談論解決的方法。

  如果你的孩子由于焦慮而出現(xiàn)難以入睡、食欲不振或者身體上得了某種疾病的時候，要立即向兒科醫(yī)生咨詢。孩子出現(xiàn)問題焦慮癥的信號還包括死板地堅持日常行為、強迫行為，例如洗手和擔心普通的生活。

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