一歲內(nèi)的孩子運動應(yīng)循序漸進 徐寶德
滿月后大人可抱孩子到室外“散步”,每天5~10分鐘。嬰兒“散步”可改善體內(nèi)的氣體交換狀況,使體內(nèi)血氧含量增多,有助于其健康發(fā)育。
2~4個月家長應(yīng)讓孩子適應(yīng)四肢
運動。讓嬰兒平臥,先將其上肢交叉伸屈,再將下肢交叉伸屈,最后上下肢同時伸屈。每一動作重復(fù)2~3次,鍛煉肩部及腿部的肌肉。
4~6個月是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳,將其身體左右翻轉(zhuǎn)。嬰兒翻身尚不自如時,可一手持其腳,一手持其上身幫助翻身。
6~8個月是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大床上,放置一些可按動的、色彩鮮艷的
玩具(帶響聲更好),這樣一來,嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具,這些有益的運動,可使嬰兒的協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。
8~10個月應(yīng)開始獨自站立的準備運動。讓嬰兒俯臥,將兩腳提起,再慢慢地放下。這樣重復(fù)多次,以鍛煉上身及腕部的力量。
10~12個月應(yīng)開始步行的準備運動。讓嬰兒蹲著或跪著,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重復(fù)多次,以鍛煉其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時,家長可扶其兩腋,讓其跳動即鍛煉各部器官的生理功能,能增加幼兒的歡快心理,吊掛游動彩球或彩紙條,鍛煉頸部和眼睛。同時,可用“花鈴棒”的響聲訓練孩子的反應(yīng)能力。應(yīng)強調(diào)的是,嬰兒運動應(yīng)根據(jù)不同生長時期的特點而進行,運動發(fā)展循序漸進,不可超前。
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(責編:阿杜????來源:育兒網(wǎng))