孕育新生命很不簡(jiǎn)單，在這將近十個(gè)月的孕期中，孕產(chǎn)婦該如何控制對(duì)食物的欲望，孕產(chǎn)婦如果食用了某些孕期禁止類的食物會(huì)對(duì)胎寶寶造成什么樣的影響？

  食物對(duì)胎寶寶的影響

  對(duì)于任何一個(gè)女性來(lái)說，孕期絕對(duì)都是一個(gè)非常艱難的時(shí)刻，尤其是無(wú)法控制對(duì)食物的欲望。不少西方醫(yī)學(xué)家想弄清楚這背后的原因卻始終沒有確切的結(jié)論。有研究學(xué)者表示，孕產(chǎn)婦對(duì)某種食物的欲望可以體現(xiàn)正在發(fā)育中的胎寶寶對(duì)某種營(yíng)養(yǎng)元素的要求，雖然沒有任何研究性的結(jié)論驗(yàn)證這一說法，但它確實(shí)是一種最直觀的感覺。

  無(wú)論是否對(duì)某種食物有需求，孕期的飲食確實(shí)是孩子身體發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵。例如去商店買一些雞蛋，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋不僅僅有關(guān)在籠子里的雞生的，也有放養(yǎng)的雞生的蛋，還有有機(jī)蛋。這些雞蛋最大的不同在于母雞所吃的食物。所謂的W-3雞蛋主要來(lái)自以喂食亞麻籽飼料的雞，這樣就會(huì)讓雞蛋含有更高的W-3，孵化后的小雞也是如此。當(dāng)然也有食用大豆，玉米等各種雜糧的雞，這些雞生的蛋營(yíng)養(yǎng)成分又會(huì)有所不同。

  為忌口品找尋替代品

  因?yàn)槊恳粋€(gè)孕產(chǎn)婦的身體狀況及胎寶寶的身體狀況都有所不用，所以不可能要求孕產(chǎn)婦有統(tǒng)一的飲食習(xí)慣。不過有些禁止類的情況都大同小異。比如告誡不要飲用太多的咖啡因或非處方藥物。

  孕產(chǎn)婦不僅僅要提防對(duì)某些食物的欲望，還有盡可能的為這些在孕期無(wú)法食用食物所包含的營(yíng)養(yǎng)元素尋找替代品。這個(gè)替代品首先要保證孕產(chǎn)婦可以食用，同時(shí)也包含多種營(yíng)養(yǎng)元素。比如對(duì)圣代冰淇淋的欲望可以用有機(jī)冰淇淋來(lái)取代，對(duì)薯片的渴望可以改為自制的地瓜薯?xiàng)l等等。

  雖然整個(gè)孕期的時(shí)間不到一年，但對(duì)每個(gè)孕產(chǎn)婦都是一個(gè)特別的時(shí)段。孕產(chǎn)婦的飲食需求要時(shí)刻謹(jǐn)記營(yíng)養(yǎng)均衡全面這個(gè)原理。所以，為了胎寶寶的健康，孕產(chǎn)婦在孕期要控制對(duì)食物的欲望。

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