聰明寶媽出招應(yīng)對(duì)偏食,為寶寶的抵抗力而戰(zhàn)

本文Tag標(biāo)簽:偏食/育兒??

  寶寶偏食是否讓很多媽媽煩惱不已?如何哄如何勸說,倔強(qiáng)的寶寶就是無動(dòng)于衷。這樣可不行!寶寶偏食會(huì)使得攝入的營養(yǎng)無法滿足自身的身體成長需求,對(duì)寶寶的抵抗力有著不可忽視的影響。沒有哪位媽媽希望寶寶成為醫(yī)院的小“??汀?,也不希望寶寶成天沒有活力,精神萎靡。

  別怕,聰明的媽媽自然有妙招,糾正寶寶的偏食行為,為寶寶的抵抗力而戰(zhàn),讓寶寶精力充沛不生病!

  論技巧戰(zhàn):成為廚藝大師,給寶寶最創(chuàng)意的營養(yǎng)

  廚藝高超的媽媽能夠做出色香味俱全的飯菜,寶寶看后一定胃口大開,偏食什么的早就不復(fù)存在啦!廚藝的提高,可以增加寶寶膳食的可口程度,媽媽有時(shí)候也可以發(fā)揮一下想象力,烹飪出造型奇特的膳食,比如寶寶喜歡的卡通形象或是可愛的小動(dòng)物,都是能夠吸引寶寶注意力讓其胃口大開的創(chuàng)意菜造型哦!

  媽媽在兼顧膳食的美味與創(chuàng)意的同時(shí),也應(yīng)當(dāng)盡可能地豐富寶寶的菜品,讓寶寶在一頓飯中可以攝入全面的營養(yǎng),讓寶寶的抵抗力更上一層樓!

  當(dāng)然,有的時(shí)候?qū)殞毑粣鄢缘牟?,即便媽媽們把它的造型變得再可愛有趣,寶寶也不?huì)理會(huì)。這時(shí)候媽媽們不妨換個(gè)思路。

  富含大量維生素C的蔬果是可以有效促進(jìn)人體內(nèi)白細(xì)胞的代謝和合成,具有很好的增強(qiáng)抵抗力的功效。媽媽們可以將這些有營養(yǎng)的蔬果與寶寶喜愛的其他水果混合榨汁,掩蓋掉寶寶討厭的蔬果味道,相信寶寶也會(huì)很樂意接受美味的果蔬汁吧!

  論持久戰(zhàn):滴水穿石,聚沙成塔

  2-7歲是寶寶的偏食高峰期,而此時(shí),也正是寶寶大腦飛速發(fā)育的重要時(shí)期,若是沒有得到很好的營養(yǎng)補(bǔ)充,寶寶的智力水平很有可能會(huì)低人一等。

  這時(shí)候?qū)殞毜奈队X已經(jīng)接近成人水準(zhǔn),并且有了自己的主見和思想。寶寶接觸的食物希望根據(jù)自己的喜好來選擇食物,急于擺脫家長的干預(yù)。如果媽媽急于求成,硬是逼迫寶寶食用這些食物,反而會(huì)增強(qiáng)寶寶的逆反心理,欲速則不達(dá)。

  育兒專家張思萊也在育兒手記中說過,糾正寶寶偏食,不是一朝一夕的事情,需要長期進(jìn)行培養(yǎng),比如寶寶每接受一種新食物都需要花費(fèi)很長的時(shí)間。不過在媽媽與寶寶偏食“打持久戰(zhàn)”的同時(shí),營養(yǎng)補(bǔ)充可要即刻行動(dòng),刻不容緩。給寶寶一些針對(duì)性的營養(yǎng)補(bǔ)充,例如蛋白質(zhì)、益生菌、各類維生素、礦物質(zhì)等等,這些營養(yǎng)元素都可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。這樣就可以快速有效地幫助寶寶回復(fù)膳食平衡,盡最大可能減少對(duì)身體及智力發(fā)育的危害,保障寶寶的身體抵抗力,讓寶寶少一點(diǎn)生病,多一點(diǎn)健康。

  論信心戰(zhàn):不氣餒,莫對(duì)寶寶發(fā)脾氣

  糾正寶寶偏食行為的道路也是漫長而曲折的,為了寶寶的健康成長,為了寶寶愈發(fā)聰明伶俐,媽媽需要有足夠的信心去面對(duì)這條道路上的重重困難。

  有的時(shí)候,媽媽給寶寶添加了一種新的菜品,可是寶寶只嘗試了一兩天便不愿再碰,試了幾次寶寶依然不買賬,怎么辦?媽媽不妨過2-3天再試探性地給寶寶喂食,如果寶寶慢慢接受,便可以縮短這種菜品的出現(xiàn)間隔,讓寶寶漸漸習(xí)慣。也可以在寶寶愛吃的食物中添加少量寶寶厭惡的食物,逐步引導(dǎo)寶寶。

  對(duì)于動(dòng)物肝臟,是很多寶寶不愿接觸的食物,但是它們其中含有的葉酸、鋅、美、鐵維生素B6、維生素B12等等,都是具有促進(jìn)免疫功能的作用。媽媽們?cè)诓似返闹谱魃?,不妨將這些食物切成小塊或是與其他肉類食物制作成泥,并進(jìn)行去腥處理,讓寶寶在沒有察覺的情況下,就能夠吃掉它們,也會(huì)省去媽媽們辛苦哄寶寶喂食的時(shí)間!

  當(dāng)然,遇到寶寶偏食,媽媽不要對(duì)寶寶大發(fā)雷霆,心平氣和循循善誘才能讓寶寶減少對(duì)食物的抗拒心理,以免讓寶寶的逆反心理成為糾正偏食的阻礙。

  育兒專家張思萊在育兒手記中也指出,給寶寶提供的進(jìn)餐環(huán)境應(yīng)該是輕松愉快的,在糾正孩子偏食的過程中切忌簡單粗暴,以免造成對(duì)他不喜歡的食物更加厭惡甚至拒絕進(jìn)食。

  論心理戰(zhàn):做寶寶的好榜樣,鼓勵(lì)更有效

  父母是孩子的第一任老師,一言一行皆會(huì)對(duì)寶寶造成一定的影響。在糾正寶寶偏食時(shí),媽媽可以給寶寶樹立起良好的榜樣,身先士卒嘗試寶寶不愛吃的食物,并對(duì)食物的味道進(jìn)行夸贊,讓寶寶對(duì)這種食物的抗拒有所減小。久而久之,寶寶也會(huì)模仿媽媽的行為,嘗試接受新的食物。

  其實(shí),在寶寶糾正偏食的時(shí)候,寶寶的心理是否樂觀積極也是一個(gè)決定成敗的重要因素。這時(shí),媽媽就需要時(shí)常鼓勵(lì)寶寶,比如當(dāng)寶寶嘗試了一口他平時(shí)不愛吃的食物時(shí),可以及時(shí)肯定和鼓勵(lì),說“我的寶寶真棒!”,讓寶寶對(duì)自己的行為充滿信心,也讓寶寶對(duì)這種食物減少一些厭惡。

  當(dāng)然,幫助寶寶改正偏食的壞習(xí)慣是一個(gè)長期的過程。在此過程中,寶寶依然在成長,這時(shí)候需要媽媽給寶寶適當(dāng)?shù)刭徺I營養(yǎng)補(bǔ)充產(chǎn)品為寶寶補(bǔ)充偏食所或缺的各類營養(yǎng),以保證寶寶的健康成長?,F(xiàn)在,網(wǎng)上有很權(quán)威快捷的中國兒童偏食指數(shù)評(píng)測活動(dòng),媽媽們不妨為寶寶的偏食行為做一個(gè)比較科學(xué)的鑒定,只需要花一分鐘,就能知道自己的寶寶偏食的程度,并能了解到如何解決偏食問題的各大攻略。http://www3.wyethbb.com.cn/pe/index.aspx

  糾正寶寶偏食,需要從每一處細(xì)節(jié)做起。媽媽們可以從實(shí)踐中不斷汲取經(jīng)驗(yàn),不斷改進(jìn)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),運(yùn)用自己的聰明智慧和科學(xué)的方法,讓寶寶早日擺脫偏食的壞習(xí)慣,讓寶寶從各式各樣美味的食物中攝取充足的營養(yǎng),保證寶寶的身體健康,為寶寶筑建鋼鐵般的抵抗力城墻,拒絕做醫(yī)院的小“??汀保?/P>

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