氣候多變，早晚溫差大的秋冬季，是病毒多發(fā)的時節(jié)。免疫力低下的小寶寶便很容易跟隨著天氣而敏感起來，進而出現(xiàn)了感冒、咳嗽、發(fā)燒等等媽媽們最擔心的情況。怎樣提高寶寶的免疫力便成為了媽媽們最關(guān)心的話題。

　　媽媽們都知道，人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但環(huán)境的影響、營養(yǎng)的攝取同樣起著決定性作用。那除了遺傳因素，媽媽們還要注意什么呢？

　　1、保持規(guī)律的生活習慣。

　　從寶寶出生起，媽媽就應耐心地幫助寶寶找到自己的作息規(guī)律，并根據(jù)寶寶的成長狀況合理改進，確保按時進餐、保證睡眠充足、合理安排活動時間。

　　2、保持良好的衛(wèi)生習慣。

　　除了眼睛看，寶寶還用手和嘴巴來認識這個世界，“病從口入”便成了寶寶健康的最大隱患，勤洗手，保持基本的衛(wèi)生習慣就能大大減少病毒的傳播。另一方面，居室的衛(wèi)生條件直接影響了寶寶的免疫系統(tǒng)，空氣不流通的房間更容易滋生細菌。所以，媽媽們要注意多通風，保持室內(nèi)空氣清新。在室外同樣不能忽略，在這種冷熱多變的氣候，為寶寶準備好口罩，防止冷熱交替的刺激傷及寶寶。

　　3、均衡飲食。

　　在寶寶免疫力的影響中，飲食的影響可以說是重中之重。寶寶時刻都處于成長的狀態(tài)，對營養(yǎng)的需求，不管是種類還是量上往往比成年人還要多還要大。媽媽們應從小培養(yǎng)寶寶對各種食物的喜愛，盡量保證食物多樣，避免寶寶挑食。

　　4、及時補充必要的維生素和微量元素。

　　天然食物中有些維生素含量有限，無法滿足寶寶生長所需。所以在均衡膳食的基礎(chǔ)上，輔助服用必要的維生素就很有必要。在提高寶寶免疫力上，維生素A有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生，增強嬰幼兒抵抗疾病的能力，而維生素D不但可以促進鈣質(zhì)吸收，保證骨骼的健康發(fā)育，它對激活人體免疫系統(tǒng)也十分重要。在幾十種維生素中，維生素A和維生素D是嬰幼兒時期最容易缺乏的兩種，因此，媽媽們注意從寶寶出生15天開始，為寶寶補充維生素AD滴劑，每天1粒，一直到3歲以上。

　　同時，在維生素AD補充劑的選擇上，媽媽們可以持續(xù)購買寶寶出生時醫(yī)生開出的產(chǎn)品，也可以自行挑選，但挑選時要注意，劑型是否根據(jù)寶寶年齡進行區(qū)分，維生素A與維生素D的含量配比是否為最科學的3:1，以及產(chǎn)品是否是安全系數(shù)最高的OTC（非處方藥）。

　　此外，鐵、鋅等微量元素也與寶寶的抵抗力密切相關(guān)，因此及時添加富含鋅、鐵的輔食尤為重要，比如肉類、肝臟類、蛋黃、貝殼類海產(chǎn)品等，如發(fā)現(xiàn)鐵缺乏或鋅缺乏癥狀，要及時就醫(yī)，并補充鐵劑和鋅劑進行治療。

　　提高寶寶的免疫力不是一朝一夕可以完成的，而免疫力的強弱卻影響著寶寶的一生。媽媽們需要足夠的耐心，在日常生活中兼顧到方方面面。以合理膳食為基礎(chǔ)，保持良好的習慣，堅持補充維生素AD滴劑，為寶寶的明天打下良好的基礎(chǔ)。

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