導讀：0-3歲是寶寶發(fā)育的黃金時期。在這個時期，寶寶的骨骼發(fā)育生長，視力逐漸發(fā)育成熟，智力也漸漸發(fā)育。但這一切都建立在充足的鈣量的支持下才能完成，一旦缺鈣，寶寶就可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況，比如很晚才長出牙齒、有雞胸、學會走路晚等，都是發(fā)育不良的表現(xiàn)。

　　鈣的重要，不言而喻

　　作為人體絕不可少的營養(yǎng)元素，鈣對骨骼的生成發(fā)育、人體的生長、腦部思維活動等等都意義重大。在人的一生中，體內(nèi)的鈣質一直處于流失和補充的狀態(tài)，缺鈣即說明人體鈣質的流失遠大于對鈣質的補充。而經(jīng)科學研究，在鈣質的沉積速度遠大于鈣流失速度時，人體才能正常的發(fā)育。鈣在人體中主要以牙齒、骨骼等的形式呈現(xiàn)，由于鈣質是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，如果鈣流失速度過快，骨骼將會變得容易變形。佝僂病、免疫力低下等，很大部分都是由缺鈣引起的。

　　缺鈣表現(xiàn)，不容忽視

　　在缺鈣的早期階段，寶寶會比較容易出汗，特別是在睡覺和喝奶的時候，盜汗的情況會較為普遍。在白天時，寶寶會容易煩躁不安，常常因為一點小事就大吵大鬧。而入夜后，寶寶的睡眠質量會受到影響，變得容易驚醒。家長還要特別注意寶寶的頭發(fā)、牙齒和指甲。如果寶寶輕微缺鈣，寶寶的枕部會脫發(fā)嚴重，而牙齒通常不整齊，指甲有一些白色的小斑點。如果出現(xiàn)這些情況，家長就要千萬小心了。

　　而一旦父母不加注意，寶寶就很容易會轉為重度缺鈣。在這個時候，寶寶很可能會因為骨骼畸形而導致佝僂病，出現(xiàn)如雞胸、Ｏ型腿等狀況。另外，寶寶還會運動力低下，不愛說笑，容易生病，這可就要惹得家長朋友們大傷腦筋了。

　　補鈣訣竅，輕松掌握

　　按照專家測量，一般在六個月前的寶寶，每日需要攝取至少三百毫克鈣質，而一到三歲的寶寶，每日攝取四百毫克左右的鈣量為宜。在正常飲食的情況下，寶寶每天需要從日常飲食中攝取需要鈣量的三分之二左右，所以除了日常飲食，父母還要額外為寶寶選擇鈣劑。

　　這時，家長們除了要保證寶寶平日里的母乳或配方奶粉的喂養(yǎng)，需要選擇一款合適寶寶的鈣劑作為寶寶的鈣質補充，那么怎樣才能兼顧功效和安全呢？建議家長不要選擇保健品類的補鈣產(chǎn)品，這一類的產(chǎn)品不需要經(jīng)過國家藥監(jiān)局的嚴格審查便可上市，產(chǎn)品的安全性讓人存疑。而OTC類的藥品則經(jīng)過國家的嚴格審查，而一些進口鈣更是經(jīng)過美國FDA的認證，這一認證堪稱世界食品安全的最高標準，因此這一類的進口鈣最值得家長們放心。而對于鈣劑的吸收，家長們可以為寶寶選擇含有維生素D3的鈣劑，維生素D3可以讓寶寶身體對鈣質的吸收效率高出一倍，可謂高效！

　　寶寶的健康成長，與鈣的充足攝入息息相關。建議家長為寶寶堅持補鈣，預防總比治療來得更穩(wěn)妥。千萬別等到孩子出現(xiàn)了缺鈣癥狀再進行補鈣，雖然能夠起到一定的補救效果，但是缺鈣對孩子所造成的傷害已是無法彌補。

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