妊娠早期的癥狀之一就是難以置信的疲憊——這你還不能向別人抱怨，因?yàn)槿思疫€不知道你懷孕的事呢。

  有個(gè)現(xiàn)象很蹊蹺：放在過(guò)去，即使你真是很累，可能扛一會(huì)兒也就沒(méi)事了。而在妊娠的頭3個(gè)月，你發(fā)現(xiàn)自己的雙腳總是不由自主地從飯廳滑向床邊，簡(jiǎn)直就像個(gè)機(jī)器人。這是個(gè)好兆頭現(xiàn)在你的身體說(shuō)了算，要是不這樣反而麻煩了。

  不少全職工作的職業(yè)女性在這個(gè)階段往往會(huì)告假回家，然后徑直就倒在床上呼呼大睡。睡醒之后讓家中的保姆上飯，或是叫份兒外賣(mài)，吃飽之后又接著睡覺(jué)。

  到第14周，絕大多數(shù)孕婦都會(huì)感到惡心癥狀減弱，精力又充沛了（但是在妊娠的后3個(gè)月，疲勞感又會(huì)回來(lái)）。

  以下是引起妊娠期疲勞感的原因：

  在妊娠前3個(gè)月，機(jī)體內(nèi)黃體酮分泌的水平偏高，這會(huì)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、安睡的作用。

  你的新陳代謝率增加了10%~25%以支持胎兒的發(fā)育，并且你身體各部分（尤其像心臟這樣的器官）都處于超負(fù)荷工作狀態(tài)。

  你的身體已經(jīng)把胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育放在了第一位一一你在制造另一個(gè)生命的眼瞼、骨骼、性器官、肺以及胎盤(pán)之糞的東西。看在上帝的分上，你能不需要好好睡覺(jué)、養(yǎng)精蓄銳才有力氣繼續(xù)工作嗎？

  半夜起床上廁所，這意味著你無(wú)法獲得最放松的深度睡眠。

  光是惡心嘔吐就能把你折騰得精疲力竭。

  對(duì)付疲憊感的辦法

  彩票中獎(jiǎng)，停止工作，整日睡覺(jué)，雇一位清潔工、位按摩師，喂，別吝嗇金錢(qián)，再請(qǐng)一位專業(yè)大廚，在豪華酒店里開(kāi)個(gè)房間美美睡一晚。

  向你的疲憊感妥協(xié)，可不要和它對(duì)著干一一無(wú)論如何，你的身體總會(huì)是最終的贏家，所以順其自然吧，不要讓自己初為人母的生活那么疲憊不堪。

  將你疲憊感的程度告知醫(yī)生或自然治療師．他們可能會(huì)建議你補(bǔ)充一些不會(huì)導(dǎo)致便秘的鐵元素，這會(huì)有神奇的效果。

  如果你的工作職責(zé)要求你整天長(zhǎng)時(shí)間工作，那么不妨找一間儲(chǔ)藏室或醫(yī)療休息室作為你小憩之處（我們知道有許多妊娠期的職業(yè)女性只是習(xí)慣于伏在辦公桌上睡一會(huì)兒）一一如果你中午在辦公桌上午睡，那可別忘了吃午飯的事。

  下班回家，不妨先小睡一會(huì)兒。

  將和朋友的聚會(huì)安排到中午或周末（煙霧繚繞的酒吧或夜總會(huì)、酒精會(huì)使你感到不適）～再過(guò)年多，你不就可以重新回到代基里酒身邊了嗎。

  如果你的伴侶不能好好完成他們分內(nèi)的家務(wù)事，那么就要和他們?cè)僬勁幸环恕Ｒ屗麄兦宄?，做家?wù)是他們的義務(wù)，而并非是對(duì)你的“幫助”或是恩惠。如果你不去理論的話，那只能讓自己習(xí)慣這亂糟糟的房間了。

  如果你已經(jīng)有了小孩，把他們送到親戚家里吧。噢，對(duì)不起，如果你實(shí)在舍不得，那么就趁他們睡覺(jué)的時(shí)候小憩一下吧。

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