大部分女性都有喜歡吃零食的現(xiàn)象,常常在閑暇時(shí),女人們就會(huì)掏出一包包、一袋袋各式各樣的零食聚在一起津津有味地品嘗。這本是件無(wú)傷大雅的事,但如果一個(gè)女人整天都是如此不停地抓著東西往嘴里塞.有時(shí)候甚至出現(xiàn)暴食現(xiàn)象,尤其是當(dāng)這種暴食與心情變化相關(guān)時(shí),就是一種不正常的表現(xiàn)了。
從心理學(xué)的角度看,這種現(xiàn)象的出現(xiàn)很可能是因?yàn)槟撤N心理障礙的存在,讓女性患上了“貪食癥”。貪食癥全稱精神性貪食癥,是一種精神上的異常,通?;颊咴谏砩喜⒉恍枰M(jìn)食,但其心理上卻有長(zhǎng)期饑餓的感覺(jué),其攝食欲望或行為常呈發(fā)作型,因此一旦產(chǎn)生了進(jìn)食欲望便變得難以克制和抵抗,進(jìn)食量較大。但有這種癥狀的病人在進(jìn)食后又擔(dān)心自己發(fā)胖,故經(jīng)常在進(jìn)食后自行催吐,也有服用瀉藥或運(yùn)動(dòng)來(lái)消除暴食引起的發(fā)胖情況的。一般來(lái)說(shuō),病人的上述暴食現(xiàn)象每星期至少要發(fā)作2次,且至少已連續(xù)出現(xiàn)3個(gè)月以上。具備這些特點(diǎn),就會(huì)被確診為“貪食癥”。
據(jù)心理醫(yī)生調(diào)查顯示,年輕女性最容易成為這種貪食癥的患者。已故英國(guó)王妃戴安娜就曾患過(guò)這種“貪食癥”,其主要原因就是壓力過(guò)大。
戴安娜婚后,由于皇家生活的沖突、焦慮、痛苦、憂郁始終伴隨著她,使得她的“貪食癥”愈發(fā)嚴(yán)重,常常需要吃進(jìn)大量的食物,甚至要溜進(jìn)廚房去尋找食物來(lái)快速地填入腹中;同時(shí)王儲(chǔ)和卡米拉互贈(zèng)禮物一事也是引起她惠“神經(jīng)性貪食癥”的重要因素,這種嚴(yán)重的心理疾病在以后的歲月里對(duì)她的身體損害極大。
心理學(xué)上也將這種病癥解釋為心理沖突軀體化,這種軀體化有很多表現(xiàn)方式,比如有人出現(xiàn)皮疹,有人發(fā)生哮喘,有人腹瀉有入便秘,有人睡不著覺(jué)有人常睡不醒,當(dāng)然也會(huì)有人吃不下飯有入總也吃不飽……
這種疾病的成因也很復(fù)雜,一方面是當(dāng)事入在潛意識(shí)中尋求自我保護(hù),通過(guò)軀體的不適來(lái)緩解心理的緊張;另一方面也借此來(lái)獲得別人的關(guān)注和同情,滿足自身對(duì)愛(ài)的渴望或?qū)щy之事的逃避;甚至有心理學(xué)家通過(guò)研究指出,患者這種通過(guò)不停咀嚼食物來(lái)緩解心理壓力的習(xí)慣,很可能成因于其幼兒時(shí)期父母親的不正確的育兒方式。
我們通過(guò)下面這個(gè)案例來(lái)分析這種疾病的成因。
Y最近就出現(xiàn)了這種暴飲暴食不能自制的怪病。她每天都要去超市買一大堆零食,無(wú)論在上班,回家還是路途上,都使勁吃個(gè)不停。中午一走進(jìn)食堂就更是無(wú)法遏制自己的食欲,只要食堂里賣的食品她就都要吃一遍,吃了餃子想吃包子,吃了包子還想吃烙餅,看到小點(diǎn)心就又要吃小點(diǎn)心,直到胃被撐得難受才肯罷休。如果想吃的東西沒(méi)吃到,下午就會(huì)沒(méi)心思工作,晚上連覺(jué)都睡不好。
Y由于不斷地暴食,使自己的身體變得越來(lái)越臃腫,她為此也苦惱不已,一再發(fā)誓不吃零食了。但一走進(jìn)超市、食堂卻又總是無(wú)法控制自己,尤其是在心情不好時(shí)這種癥狀就更為明顯。
因?yàn)楸┦辰oY的消化系統(tǒng)造成很重的負(fù)擔(dān),還讓她在工作時(shí)總是打不起精神,總是昏昏欲唾,直接影響到了自己的工作業(yè)績(jī)。在無(wú)計(jì)可施之下,Y終于想到了求助于心理醫(yī)生解決自己的問(wèn)題。
在心理醫(yī)生的誘導(dǎo)下,Y說(shuō)起了她的故事。原來(lái)在Y小時(shí)候,父母經(jīng)常給她的一位表妹買漂亮的衣服,送好吃的東西,卻經(jīng)常告誡食欲很強(qiáng)的Y少吃點(diǎn)東西。Y對(duì)此感到萬(wàn)分委屈:我還是你們的孩子嗎?為什么你們愛(ài)表妹而冷落我?……在傷心之余,Y便產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理,開(kāi)始不聽(tīng)父母的話,并且每天吃大量的東西。隨著年齡的增長(zhǎng)她漸漸意識(shí)到貪食對(duì)自己有害無(wú)益,但這已經(jīng)在Y的潛意識(shí)中造成了根深蒂固的影響,以致在后來(lái)當(dāng)Y遇到壓力時(shí)就不斷通過(guò)暴食來(lái)緩解壓力,而自己卻對(duì)這種癥狀一無(wú)所知的現(xiàn)象。
在上面這個(gè)案例中,Y出現(xiàn)貪食癥最主要的原因就是一種不成熟的報(bào)復(fù)心理。由于小時(shí)候?qū)Ω改傅钠男拇娌环?,于是便通過(guò)這種暴食來(lái)報(bào)復(fù),給自己的“貪食癥”奠定了病根。那么她該如何讓自己從貪食癥中走出來(lái)呢?
專家指出:對(duì)于貪食癥的患者,有必要去積極參加一些體育鍛煉,努力參加各種社會(huì)活動(dòng),以找出自己的治病根源,徹底地轉(zhuǎn)變各種不良心態(tài);在飲食上,重點(diǎn)在于養(yǎng)成一日三餐、定時(shí)定量的習(xí)慣,減少或最好避免在兩餐之間吃零食和其他高脂、高糖食物的頻率,另外還可以通過(guò)多吃高纖維食品來(lái)改善自己的消化系統(tǒng),以加速消化。
鑒于此,如果日后再出現(xiàn)與心情有關(guān)的暴食現(xiàn)象,一定要注意分析其是否與貪食癥有關(guān),以免暴食越來(lái)越嚴(yán)重而治療不得法引起的其他傷害。
【健康心語(yǔ)】
經(jīng)常吃零食弊大于利。在中醫(yī)學(xué)上,食療是一個(gè)完整的系統(tǒng),不是只吃某種食物或水果,也不是養(yǎng)成某種飲食習(xí)慣就可以達(dá)到食療的功效的,因此還是應(yīng)該注意吃好一日三餐,多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素:少吃零食。