孕期適當(dāng)活動(dòng)好處多多，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝與血液循環(huán)，增強(qiáng)心、肺功能，助消化，增強(qiáng)全身肌肉力量，還可加強(qiáng)胎兒的脂肪代謝，防止胎兒巨大。

  所以，準(zhǔn)爸爸要注意引導(dǎo)和陪同孕媽咪做運(yùn)動(dòng)，最好能一起去室外活動(dòng)，這樣可以經(jīng)常呼吸新鮮空氣，并獲得充分陽光，有利于胎兒骨骼的發(fā)育，也可防止孕媽咪骨骼軟化。

  在懷孕早、中期，孕媽咪身體尚靈活，準(zhǔn)爸爸可以根據(jù)孕媽咪的身體素質(zhì)禾口愛好，陪她適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┨珮O拳、散步、孕媽咪體操等運(yùn)動(dòng)。

  哪怕工作再忙，準(zhǔn)爸爸也要爭(zhēng)取每天抽出時(shí)間陪妻子散散步等，這些親密小舉動(dòng)將會(huì)永遠(yuǎn)保存在孕媽咪的甜蜜回憶里。

  準(zhǔn)爸爸是孕媽咪最好的運(yùn)動(dòng)監(jiān)督者和指導(dǎo)老師，一個(gè)貼心的準(zhǔn)爸爸應(yīng)該熟知孕期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，保證孕媽咪能安全地進(jìn)行身體鍛煉。

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