又到了寒冷干燥的疾病高發(fā)季，各種冬季易發(fā)的大大小小疾病總是不請自來，讓寶寶的小身體不斷面對各種考驗(yàn)，其中最常見也最讓家長鬧心的就是反反復(fù)復(fù)的呼吸道疾病。由于寶寶呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，抵御疾病能力差，在呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季時(shí)最容易成為被攻擊對象。面對猖狂的疾病，家長們一定要懂得怎樣應(yīng)對，幫助寶寶一起戰(zhàn)勝來勢洶洶的呼吸道疾病！

　　一、日常生活多注意

　　1.創(chuàng)造良好室內(nèi)環(huán)境

　　初冬，室溫要控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，傷害寶寶呼吸道。定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。陽光充足時(shí)，盡可能地讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間消毒。

　　2.注意足部保暖

　　人體足部的穴位多達(dá)66個(gè)，它們參與氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)腑臟，溝通內(nèi)外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，細(xì)菌病毒乘虛而入，易使人感冒。尤其是寶寶抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易發(fā)熱、咳嗽。發(fā)熱、咳嗽后如果不注意足部保暖，同樣會延長治愈時(shí)間。所以孩子睡前都應(yīng)該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預(yù)防呼吸道感染。

　　3.經(jīng)常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個(gè)小時(shí)，而在干凈的手上則不易存活。所以，在外出前可用涼水給孩子洗臉，增強(qiáng)對戶外氣候的適應(yīng)能力。外出回來必須洗手，手是傳播多種疾病的媒介，飯前便后、平時(shí)玩耍后也要用流動的水洗凈雙手。

　　4.戶外常鍛煉

　　家長需要常帶孩子進(jìn)行一些力所能及的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎自行車等。父母可以利用晚飯后的時(shí)間，帶孩子到室外散步，也可以利用假日帶孩子去植物園、動物園。當(dāng)然，最方便的是在家里和孩子一起做親子操。

　　5.避免接觸傳染源

　　爸爸媽媽們不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更不要讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防傳染得病。

　　二、維生素AD不可缺

　　據(jù)有關(guān)資料表明，冬季寶寶體內(nèi)缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。醫(yī)學(xué)家通過對200例兒童患病狀況的研究發(fā)現(xiàn)，服用含維生素A可使兒童相關(guān)疾病發(fā)病率降低75%。維生素A具有保護(hù)呼吸道和消化道粘膜的作用。寒冷的冬天，寶寶的呼吸道粘膜容易受到各種致病細(xì)菌的侵?jǐn)_，多食用富含維生素A的食物，并定期服用預(yù)防劑量的維生素A能有效增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少感冒發(fā)燒等冬季常見病、多發(fā)病的發(fā)生。

　　維生素D在骨骼方面的作用被人們所熟知，但是除了這個(gè)主要功能外，維生素D可是身兼數(shù)職，在全身很多器官都發(fā)揮著重要的作用。維生素D對呼吸器官具有保護(hù)作用，有助于呼吸順暢，缺乏維生素D的兒童會出現(xiàn)免疫功能受損，機(jī)體抵抗力下降，支氣管纖毛運(yùn)動減弱，極易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染，而反復(fù)呼吸道感染會進(jìn)一步加重維生素D的缺乏，出現(xiàn)惡性循環(huán)。大量臨床研究數(shù)據(jù)表明，預(yù)防性補(bǔ)充維生素D可大大降低嬰幼兒呼吸系統(tǒng)感染率。

　　而維生素A和維生素D都不易從飲食中獲取，尤其是嬰幼兒獲取途徑更加有限。所以醫(yī)生都會給家長們推薦維生素AD制劑，也就是我們平時(shí)俗稱的“魚肝油”。但爸爸媽媽們一定要正確選擇，購買相關(guān)產(chǎn)品時(shí)要看清維生素AD的含量，專家建議3歲以下寶寶每日補(bǔ)充1500-2000國際單位的維生素A，可有效提高呼吸道和消化道的抗病能力。而維生素D的營養(yǎng)推薦量則在400-800國際單位之間為宜，另外維生素AD劑量的最佳比例是3:1。另外，由于維生素AD都屬于化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定的營養(yǎng)素，空氣和光照都會使之氧化分解而失效，所以有遮光處理的制劑更能保證有效成分的含量。掌握了這些原則，挑選合適的維生素AD制劑就不難了，目前市場上深得廣告媽媽認(rèn)可并口口相傳的伊可新維生素AD滴劑值得推薦。因此，建議寶寶從出生15天起一直到3周歲，應(yīng)該每天服用一粒伊可新，補(bǔ)充寶寶每日生理需求量的維生素A和D，促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)寶寶的身體抵抗力。較之同類產(chǎn)品，伊可新采用先進(jìn)工藝、最佳科學(xué)配比，既保障了維生素AD的有效吸收，又摒棄了傳統(tǒng)魚肝油的魚腥味，精確的每天一粒劑量及香甜口味，是媽媽們的最佳選擇。

　　此外，隨著寶寶年齡的增長，飲食逐漸豐富，也可以選擇性的多吃一些富含維生素AD的食物，動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類，植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也較高。在冬季有選擇性的給寶寶食用，也有利于增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

　　做到這些，相信家長們一定能夠協(xié)助寶寶遠(yuǎn)離疾病，在寶寶的冬季大冒險(xiǎn)中戰(zhàn)勝惱人的呼吸系統(tǒng)感染！

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