行為習(xí)慣防齲齒很重要的一條就是養(yǎng)成正確刷牙、及時(shí)刷牙的習(xí)慣。絕大多數(shù)人都習(xí)慣于早晨刷牙,早晨刷牙能清潔口腔,帶給人以清新的感覺,此外還能清除口腔異味,不至于在與人交談時(shí)遭厭惡,所以十分必要。但從預(yù)防齲齒的角度講,晚上刷牙有利于清除食物殘?jiān)?,防止菌斑沉積及細(xì)菌繁殖,有著更為重要的意義。因此,提倡早晚刷牙,以防老年齲齒的發(fā)生。
刷牙的正確與否在齲齒的防治方面,也是同樣十分重要的。為了防止齲齒的發(fā)生,我們提倡第一要保證一定的時(shí)間,第二選好牙刷,第三正確刷漱。每次刷牙的時(shí)間最好能保證3分鐘左右,由于老年人的牙齦上皮比較脆弱,而且彈性相對(duì)不足,因此,要注意選用圓頭磨毛的牙刷,牙刷柄要相對(duì)長(zhǎng)一些。刷牙時(shí)要采用豎刷法,刷上頜牙齒時(shí),要順著牙面往下刷,刷下頜牙齒時(shí)要順著牙面由下往上刷,刷咬合面時(shí),要垂直于咬合面來回刷,要順序把牙的上下里外咬合面都刷到,同時(shí)要把口腔的牙膏沫用清水鼓漱干凈。對(duì)于兩牙之間嵌塞的食物刷不出來時(shí),可以用牙線將其去除。而不要采用牙簽的方法去剔除。牙簽剔牙,容易造成牙齒的松動(dòng),并有可能損傷齒齦,使牙縫更大。
除了早晚刷牙以外,還要在三餐以后,用清水漱口,及時(shí)去除食物殘?jiān)员3挚谇磺鍧崱?/p>
老年人牙齒缺失,戴假牙的較多,在真假牙之間也容易有食物殘?jiān)讶瑫r(shí),口腔中的主要致齲菌——口腔變形鏈球菌還有可能粘附于假牙上,因此戴假牙的老年人,不僅要在餐后漱口,在漱口的同時(shí)還要將假牙取下洗刷干凈再戴。
在牙膏的選擇上,最好使用含氟藥物牙膏,含氟的牙膏對(duì)于齲齒的預(yù)防效果較為明顯。茶葉中含氟量較高,每天用茶水漱口,對(duì)預(yù)防齲齒有一定的好處。