14種養(yǎng)顏飲品  總有幾款是你喜歡的

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  現(xiàn)代家庭中,榨汁機(jī)的使用越來(lái)越普及,愛美的女性不妨試試,DIY-杯專屬自己的美白養(yǎng)顏飲品,常用的食材有蔬菜和水果,如芹菜、胡蘿卜、西柚、木瓜、蕃茄、蘋果等。另外,一些茶也具美白養(yǎng)顏功效,如玫瑰花茶、薄荷茶等。

  一、美膚芹菜汁

  [材料]芹菜200克。

  [調(diào)料]蜂蜜、冰塊。

  做法

  1.芹菜去葉洗凈,切成小段備用。把芹菜段、涼開水放入榨汁機(jī)中,打勻成汁。

  2.再將汁液過(guò)濾后,倒入裝有冰塊的杯中,加入蜂蜜調(diào)勻即可。

  二、蘋果番茄汁

  [材料]蘋果、番茄各1個(gè)。

  [調(diào)料]檸檬汁、蜂蜜。

  做法

  1.蘋果洗凈,去皮,對(duì)半切開,去核,再切小塊備用。

  2.番茄洗凈,去蒂,切小塊,放入榨汁機(jī)中,加入蘋果塊打勻成汁,濾渣,倒入杯中備用。

  3.杯中加入檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。

  貼心提示

  該飲品有很好的美白效果,除此之外,由于蘋果中所含的食物果膠屬于水溶性纖維,不會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān),因此無(wú)論是在下痢或者是便秘時(shí),它都具有很好的潤(rùn)腸功能;而番茄中的番茄紅素也會(huì)增加腸胃蠕動(dòng),因此蘋果番茄汁可以說(shuō)是保護(hù)人體腸壁細(xì)胞的最佳飲品。

  三、牛奶番茄汁

  [材料]番茄150克、牛奶300毫升。

  [調(diào)料]蜂蜜。

  做法

  1.番茄洗凈,放入沸水中焯一下,去皮,切塊。

  2.將番茄塊放入榨汁機(jī)中,倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過(guò)濾后倒入杯中即可。

  四、獼猴桃蘋果汁

  [材料]獼猴桃2個(gè)、蘋果1個(gè)。

  [調(diào)料]冰糖。

  做法

  1.獼猴桃去皮,洗凈,切塊;蘋果去皮、核,洗凈,切成小塊。

  2.將獼猴桃塊和蘋果塊放入攪拌機(jī)中攪拌均勻,倒出汁,加冰糖調(diào)味即可。

  五、蜂蜜蘿卜汁

  [材料]白蘿卜1個(gè)。

  [調(diào)料]蜂蜜100克。

  做法

  1.白蘿卜洗凈,去皮,切成段,在一側(cè)切面挖出一個(gè)圓坑,放入蜂蜜。

  2.將白蘿卜置深盤內(nèi),加水上鍋蒸至蘿卜熟軟,涼涼即可。

  六、蘆薈蜂蜜汁

  [材料]蘆薈300克。

  [調(diào)料]蜂蜜、檸檬汁。

  做法

  1.蘆薈洗凈,去皮,取葉肉,切成段。

  2.將蘆薈段與冰水一起放入榨汁機(jī)中,榨成鮮汁。

  3.再依據(jù)個(gè)人口味,加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可飲用。

  貼心提示

  蘆薈中含有多種維生素和礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)機(jī)體細(xì)胞免疫功能和體液免疫水平的作用。經(jīng)常喝蘆薈汁,可淡化皮膚色斑,美白肌膚,修復(fù)氧化性損害,增加皮膚彈性。

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