本周胚胎的上肢已經(jīng)出現(xiàn)了手、臂、肩。當(dāng)然，胚胎的上肢還不能與我們的上肢相比較，還是有很大差距的。不過(guò)，我們的上肢也是經(jīng)歷過(guò)這一過(guò)程的。手在第五周開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)，當(dāng)時(shí)只不過(guò)是一只肉芽，可短短的兩天時(shí)間里圓芽漸漸變扁平，手腕出現(xiàn)了。

  胚胎的手掌出現(xiàn)對(duì)人來(lái)說(shuō)太重要了，人腦中有20萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞承擔(dān)著控制手的動(dòng)作的責(zé)任，而負(fù)責(zé)控制人體軀干的腦細(xì)腦卻少得多，大約只有5萬(wàn)個(gè)。

  這時(shí)的胚胎彎曲成C字形，眼杯、聽(tīng)泡及鼻窩明顯。我們還可以看出，在下部臍帶處血管把胚胎和母體上的胎盤連結(jié)在一起。在右邊，彎彎曲曲的尾巴狀的東西日后將要發(fā)展成脊柱和脊髓。中間突出的那一部分上的隆起處將是人腿的雛形。脊柱后面半遮住的是心臟。而上面突出的部分就是人頭的雛形。我們還可以在上面看到一個(gè)眼腔。

  由本周開(kāi)始是胎兒各器官發(fā)育最旺盛的時(shí)期，因此在這個(gè)時(shí)期，孕婦的日常生活要有規(guī)律才能促進(jìn)胎兒各器官更好地發(fā)育成熟。有一位女同志曾經(jīng)這樣講過(guò)：

  “幾年前，當(dāng)我剛剛結(jié)婚的時(shí)候，就由心里冒出要當(dāng)媽媽的意識(shí)。懷上孩子后，這種自我意識(shí)就更加強(qiáng)烈了。我整日為腹中的胎兒激動(dòng)不已，坐臥不寧。那段日子，真是我一生中最美好的日子，也是我較為系統(tǒng)讀書的日子，我借來(lái)了和小生命有關(guān)的書，像《嬰幼兒喂養(yǎng)》、《兒童心理學(xué)》、《優(yōu)生咨詢》，反復(fù)地看、想。按照書中介紹的和我自己體會(huì)到的，根據(jù)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，我強(qiáng)迫自己咽下含有胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)食物，那怕它是我最不喜歡的。那時(shí)給我?guī)椭畲蟮木褪俏业恼煞颉Ｄ銊e看他是個(gè)男子漢，可也有女性的溫柔。那時(shí)我的感情是十分脆弱的，時(shí)常控制不了情緒，為了一點(diǎn)小事就會(huì)哭泣。碰到這種情況，他便對(duì)我說(shuō)：‘你不是說(shuō)了為孩子嗎？你這樣做對(duì)孩子是沒(méi)有任何好處的。如果是我的不好和不對(duì)，請(qǐng)你看在孩子的份上原諒我。’而我也就止住哭泣，悄悄地?fù)崦⒆樱?dāng)然這不過(guò)是感覺(jué)，我只能摸著肚皮，心里無(wú)比歉意和悔恨地說(shuō)：‘對(duì)不起，原諒我，但愿沒(méi)有嚇著你，原諒我吧

  ……’

  我的丈夫有很美很美的想象，他的腦子里有一套一套的故事，每當(dāng)我坐在他的身邊，他就會(huì)給我講述他編出的有關(guān)我們孩子的故事，繪聲繪色的。而我也陶醉在幸福之中。就這樣，我的生活慢慢有了節(jié)奏、規(guī)律。早晨，他與我共同背誦古詩(shī)，讓我走進(jìn)古老的文學(xué)寶庫(kù)。晚上我們欣賞音樂(lè)，他在旁邊講解音樂(lè)大師的作品，而我閉目養(yǎng)神，用心去領(lǐng)略音樂(lè)的語(yǔ)言。躺在床上時(shí)，我便同胎兒來(lái)一次推心置腹的交談。當(dāng)然最多的時(shí)光，我們是走進(jìn)幽靜的公園，在那里呼吸大自然的氣息。我們這里的音樂(lè)會(huì)、畫展、書法展覽中總會(huì)有我們‘三口之家，在其中……一直到我盼來(lái)了第一次胎動(dòng)和他的誕生。

  我的兒子已經(jīng)三歲了。他也許不會(huì)是神童和天才，但是他生長(zhǎng)發(fā)育的很好，特別是智力上。他對(duì)音樂(lè)、美術(shù)有一種特殊的敏感。最令我的意的是，他會(huì)清楚地分辨出姑姑長(zhǎng)得像奶奶，你要知道這是他才兩歲時(shí)，而且又是頭一次看見(jiàn)姑姑。

  我常常是這樣想，兒子是同我一起長(zhǎng)大的，在胎兒時(shí)，我給了他良好的教育，今后我們還要給他更好的教育。”

  由此可見(jiàn)，健康的心理與有規(guī)律的生活就是胎教。什么是有規(guī)律的孕期生活呢？一般來(lái)講，不外是科學(xué)的安排作息時(shí)間，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。大致可以歸納為以下幾點(diǎn)．

  ①散步：每天早晨6時(shí)起床，洗漱完畢后同丈夫一起出去散步。地點(diǎn)不要太遠(yuǎn)，可根據(jù)孕婦家住的環(huán)境而定，最好選擇公園或幽靜的小路。其特點(diǎn)是比較幽靜，空氣新鮮。時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般在15～20分鐘之間為好。散步的速度也不要太急，以免造成身體的過(guò)于搖晃和振動(dòng)。一邊散步_邊欣賞四周的風(fēng)景，可以使孕婦心情開(kāi)朗，精神振奮，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲。傍晚仍然在丈夫的陪同下散步，其主要目的是促進(jìn)消化，松弛一天的大腦疲勞，有利于孕婦順利地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以早、晚散步的時(shí)間合起來(lái)不超過(guò)一小時(shí)為宜。

  ②工作：孕婦在工作中要量力而行。如果有疲勞感就要及時(shí)休息，以恢復(fù)精力和體力。暫時(shí)要避開(kāi)有毒有害的工作崗位或重體力工作。工作中的輕松愉快態(tài)度不僅陶冶自己的情操，而且也為腹中的胎兒樹(shù)立一個(gè)良好的母親形象。

  ③家務(wù)：孕期的家務(wù)勞動(dòng)應(yīng)以丈夫?yàn)橹?，孕婦為輔。適量的家務(wù)勞動(dòng)不僅可以使孕婦調(diào)節(jié)身體機(jī)能，而且顯示出夫妻之間互相體貼，互相關(guān)心，恩愛(ài)和諧的氣氛，增進(jìn)夫妻之間的感情。

  ④睡眠，孕婦每晚需睡眠八小時(shí)，午飯后能休息一些時(shí)間則更好。

  總之，孕婦的生活起居要以下面的胎教四字經(jīng)為原則：

  新婚燕爾，注意情緒；

  早睡早起，鍛煉身體；

  凝視朝陽(yáng)，此乃日??；

  確定妊娠，宜早莫遲；

  睡眠充足，條理作息；

  季節(jié)變換，及時(shí)更衣；

  適應(yīng)冷暖，，不要大意；

  室內(nèi)通風(fēng)，新鮮空氣；

  褥被勤曬，清潔整齊；

  臥室切忌，大紅大綠；

  藝術(shù)小品，高雅情趣；

  妊娠檢查，定時(shí)定期；

  如有異常，及早就醫(yī)；．

  煙酒嗜好，孕婦禁忌；

  食不偏愛(ài)，搭配有理；

  大葷大素，有害身體；

  妊娠反應(yīng)，不要自醫(yī)；

  啡咖濃茶，多弊少益；

  笑容常在，勿動(dòng)怒氣；

  走向野外，調(diào)節(jié)氣理；

  動(dòng)靜結(jié)合，保養(yǎng)胎氣；

  心胸開(kāi)闊；莫要抑郁；

  悅耳音樂(lè)，多聽(tīng)有利；

  噪音污染，必須躲避；

  養(yǎng)性修身，科學(xué)有理；

  名人傳記，調(diào)節(jié)神氣；

  美術(shù)游記，多讀有益；

  母子對(duì)話，最為適宜；

  丈夫幫助，更須自勵(lì)；

  精神愉快，胎教無(wú)疑。

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