除了吃對(duì)固體食物外，寶寶還要喝適當(dāng)?shù)囊后w。下面告訴你寶寶怎么喝果汁。

  何時(shí)開(kāi)始

  當(dāng)寶寶剛開(kāi)始能用杯子時(shí)，給他喝稀釋的果汁，這一般是在9個(gè)月左右。

  喝什么

  白葡萄汁對(duì)嬰兒腸胃最友好，因?yàn)樗奶呛苋菀孜铡＠?、蘋果和葡萄汁也是不錯(cuò)的開(kāi)頭之選。有些寶寶喝多了李子汁、梨汁和蘋果汁之后會(huì)肚子疼或拉肚子。如果喝過(guò)量（一天超過(guò)350毫升），果汁里的糖分會(huì)對(duì)結(jié)腸產(chǎn)生刺激作用。橙汁、柚子汁和檸檬汁對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)太酸了，通常會(huì)被他們拒絕。蔬菜汁雖然營(yíng)養(yǎng)比果汁好，但由于味道欠佳，通常不是寶寶的最愛(ài)，除了胡蘿卜汁。

  喝多少

  因?yàn)楣蝗缒溉楹湍谭垡罪?，因此寶寶能喝下更多的果汁而不覺(jué)得撐。推薦飲用100%純果汁：

  ●6～12個(gè)月：每天100毫升

  ●1～4歲：每天00毫升果汁要稀釋，建議在純果汁里添加等量的水。把喝果汁作為補(bǔ)充水分的一種方式，當(dāng)寶寶吃了固體食物的時(shí)候就會(huì)需要。

  怎么選擇

  買那種標(biāo)著“100%果汁”的果汁。不要買“飲料”或“果汁飲料”，這些里面只含有10%～0%的果汁，卻有很多甜味劑，如糖和玉米糖漿。

  不要在夜里喝果汁

  不要讓寶寶躺下睡覺(jué)時(shí)嘴里還銜著果汁瓶。入睡時(shí)，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙，這被稱做“果汁瓶綜合征”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺(jué)，那等他一睡著就把瓶子拿走，并在第二天早上他醒來(lái)時(shí)立即給他刷牙。到了晚上就給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后寶寶習(xí)慣了全是水的“果汁”，這個(gè)計(jì)謀我們叫做“逐漸淡化”。

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