淋浴時(shí)可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，加入數(shù)種精油于浴缸內(nèi)，浸泡10～15分鐘，以達(dá)到利尿、行血、促進(jìn)新陳代謝的減肥效果。例如水腫型肥胖，可選用黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。

  消脂按摩

  混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能發(fā)揮消脂減肥的作用。用前先潔凈肌膚和磨砂祛除角質(zhì)，將消脂按摩油涂于身體上進(jìn)行按摩。按摩后最好飲用大量清水，有助于排出身體內(nèi)的毒素。

  纖體按摩

  檀香木、天竺葵和杜松子油混合在一起，涂在多余脂肪部位進(jìn)行按摩，可促進(jìn)新陳代謝，刺激循環(huán)系統(tǒng)和排毒。

  塑形按摩

  黑胡椒油5滴，迷迭香油15滴，茶樹(shù)油30滴，茴香油30滴，天竺葵油20滴，杜松油15滴。楓子香油5滴，荷荷巴油9滴混合后，進(jìn)行全方位的身體按摩。

  香精油可以影響人體所有器官，并可改善心情。稀釋的香精油同樣具有療效，但進(jìn)入人體時(shí)間必須長(zhǎng)一些。在進(jìn)行香精療法之后，香精物質(zhì)會(huì)停留在人體內(nèi)約3～4小時(shí)，而被香精油活化的作用則可以維持到3個(gè)星期。

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