準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)孕期特別多夢,而且夢境都很逼真,光怪陸離,緊張刺激,與以往非常不同。有些夢還很恐怖,讓準(zhǔn)媽媽總是納悶,怎么會(huì)做這樣的夢,有的甚至為了這樣的夢整日憂心忡忡。
其實(shí)這時(shí)的夢之所以特別多,主要是睡眠質(zhì)量的改變導(dǎo)致的。孕后幾個(gè)月,準(zhǔn)媽媽的睡眠一般都較淺,人在淺睡狀態(tài),做夢的概率增加。同樣是因?yàn)樗咻^淺,做夢時(shí)很容易驚醒,這些夢也就很容易被記住。
夢比較特別,主要是準(zhǔn)媽媽的身體雖然在休息,但精神有可能仍然處于緊繃狀態(tài),平時(shí)這樣那樣的擔(dān)心,睡著時(shí)就會(huì)以夢的形式呈現(xiàn),而且被數(shù)倍夸張、渲染,表現(xiàn)得逼真、嚇人。很多準(zhǔn)爸爸在孕期做的夢也有同樣的特點(diǎn),這也充分說明這些怪異的夢應(yīng)該是由壓力導(dǎo)致的。因此,不要對(duì)不好的夢境耿耿于懷,它并沒有預(yù)示未來的能力。
不過夢境可以看成是潛意識(shí)的表達(dá),仔細(xì)分析夢境可以把深藏的憂慮挖掘出來。準(zhǔn)媽媽可以把夢境寫下來,了解自己的憂慮,然后稍作修改,變成避免夢境成真的方法保護(hù)自己。比如夢見自己生下了畸形兒,就更加重視產(chǎn)檢。