你的寶寶為什么不愛喝白水?

本文Tag標簽:育兒??

選擇鈣劑的三原則

1、要聽取醫(yī)生的建議

目前市場上鈣制劑五花八門,如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊,父母最好不要自行購買鈣制品,因為有些鈣制品含鈣量很低,如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些,如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點,如碳酸鈣。妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍驅(qū)?漆t(yī)生咨詢。

2、產(chǎn)品有正規(guī)批號

既然是藥品或營養(yǎng)品,就必然要經(jīng)過國家藥檢局或衛(wèi)生部的審查,所以在給寶寶購買鈣劑時一定要看清該產(chǎn)品有無藥品批號或保健品字號。

3.應(yīng)是孩子樂于接受的

在購買時除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外,還必須考慮到孩子是否喜歡,目前市場上已有水果口味、動物造型的鈣片,這些產(chǎn)品無疑會贏得孩子的好感。若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服,寧可舍棄這類補鈣品而選擇寶寶愛吃的。

補充鈣劑的注意點

1、補鈣必須要加維生素D

適當(dāng)補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油、伊可新等)。不過目前有一類鈣制劑,如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動吸收,不需要維生素D的幫助。

2.不要服用含磷鈣劑

磷的攝入量過多,就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因為食物和水源的問題,國人磷的攝入量已大大超標,因此媽媽選購補鈣產(chǎn)品時一定要看清鈣劑成分,千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑!

3.鎂影響鈣的吸收

鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙。對于嬰幼兒來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠,不需要額外補充,建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

4.食物少鹽,有利鈣的吸收

鈉攝入量高時,人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應(yīng)嚴格控制食鹽的攝入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

5.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中燙一下,去除其中的草酸和植酸。

6.鈣與奶制品不可同服

如果在牛奶中加入鈣片,奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是,在喂奶后1-2小時,胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補鈣。

7.鈣劑不可與油脂類食物同吃

油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊,不容易被腸道吸收,最終隨大便排出體外。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!