寓教于樂，讓孩子在游戲中鍛煉起來。

  學爸爸走路

  目的：培養(yǎng)寶寶能夠加大步幅行走。

  方法：寶寶走路一般步幅較小，若家長命令式地說：“步子走大一些”之類的話，孩子顯然不能接受，如果在平時散步時有意對孩子說：“你來學學爸爸走路”，孩子會感到十分新鮮有趣，而模仿爸爸的樣子，邁開步子一二、一二向前跨，但要求寶寶走路時保持軀干正直，自然挺胸．抬頭，眼往前看，肩臂放松，雙臂自然擺動，步幅大而均勻，抬腿方向要向正前方，落地輕柔，腳尖向前，為了提高寶寶走路的興趣，可變換不同的走動形式，如：倆人同步跨，邊跨邊數(shù)數(shù)，在一定的距離內比賽，看誰先跨完。

  學大象洗澡

  目的：訓練寶寶彎腰，挺胸，雙手搖擺，舉手揮動，鍛煉腹肌、腰肌、臂肌及腿肌。

  方法：讓寶寶上體前傾，合掌，雙臂自然下垂，模仿大象的鼻子，向前大步走，膝關節(jié)伸直，身體左右擺動，同時帶動大象鼻子左右擺動，當寶寶走出以后，大人可以在旁邊編個故事助興，“今天天氣真熱，小象迪迪來到河邊想洗個澡，迪迪用自己的長鼻子吸滿了水澆灑在身上。”這時，寶寶上身伸直，稍前仰，同時帶動鼻子向上舉做灑水樣，“嗯，好涼快，好舒服呀！”這樣一會兒彎身向前，垂手向前行走，一會兒挺直身體，舉手做噴水狀，反復訓練，即可達到滿意的鍛煉效果。

  小青蛙吃害蟲

  目的：訓練向上的彈跳力及手、眼協(xié)調能力。

  方法：用紙板自制幾只蝗蟲、蚱蜢的圖片，把它們掛在竹竿上或曬衣繩上，開始吊得稍高于孩子頭頂，使他跳起來就能抓到，告訴寶寶“青蛙是捉害蟲的小英雄，這里有許多的害蟲在咬樹葉，小青蛙快快來，快來快來捉害蟲”。

  寶寶可以模仿小青蛙，邊蹦邊“呱，呱，呱”地叫，蹦到吊著害蟲圖片的地方，跳起來抓蝗蟲，大人還可以教寶寶說幾句兒歌“小青蛙，呱呱呱，捉害蟲，保莊稼”。通過提高圖片的高度，鍛煉腿部肌肉。

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