關于胎教的“數字”孕媽媽們知多少

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  為了解胎兒在宮內的孕育情況,掌握胎兒的最新動態(tài),孕婦及其家人應了解以下有關數字。

  ●胎兒生長時間:從未次月經算起,約為280天;從受精開始,約為266天。

  ●預產期推算法:未次月經的月份加9或減3,日期加7。

  ●產前檢查開始的時間:停經3個月內。

  ●產前檢查間隔時間:孕5個月內,每1~2個月1次;孕6~7個月,每月1次;孕8個月,每2周1次;最后1個月,每周1次。

  ●孕期孕婦體重增加:10~12千克。

  ●孕中晚期體重增加:每周應少于0.5千克。

  ●妊娠反應時間:停經42天左右至停經3個月左右。

  ●自覺胎動時間:孕16~20周開始直至分娩。

  ●正常胎動次數:30~40次/12小時。每小時3~5次。測算方法為早、中、晚各測1小時,將3次之和乘以4,即為12小時胎動數。

  ●正常胎心率:120~160次/分。

  ●孕婦日食量:主食500克左右,魚、肉、禽類或豆制品50~100克,雞蛋1個,新鮮蔬菜500克,水果200~300克。

  ●孕婦洗澡水溫度:40°C左右。

  ●孕婦睡眠時間:夜間7~8小時,午睡30分鐘至1小時。

  ●胎兒游戲、體操時間:每日1~2次,每次5~10分鐘。

  ●過期妊娠時間:超過預產期14天。

  ●臨產宮縮時間:每隔4~6分鐘1次,每次持續(xù)30秒以上。

  ●總產程時間:初產婦12~16小時,經產婦6~8小時。

  特別提醒

  了解這些“數字”,即可初步掌握胎兒的動態(tài)。如有問題應早早咨詢婦產科醫(yī)生。

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