2~3個月的寶寶該如何注意飲食營養(yǎng)呢？

　　1．母乳的營養(yǎng)不夠，主要是因為媽媽的身體較弱，存在貧血等癥狀，這些都會導(dǎo)致母乳營養(yǎng)不好，從而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)缺乏。

　　2．媽媽沒有按時足量喂養(yǎng)寶寶，讓寶寶挨餓，也是導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng)的主要原因之一。

　　3．媽媽工作繁忙壓力大，導(dǎo)致乳汁分泌不足。

　　4．媽媽挑食，缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不足。

　　5．媽媽經(jīng)常忽略了寶寶，使得寶寶著涼感冒，拉肚，影響了寶寶的睡眠質(zhì)量，也會使寶寶缺乏營養(yǎng)，生長緩慢。

　　新媽媽一定要掌握給寶寶喂奶的正確姿勢和方法，只有這樣：寶寶才能吃得好，吃得飽，才能健康地發(fā)育。

　　1．新生兒吸奶時應(yīng)口含乳頭，包括乳暈在內(nèi)，在牙床的壓力下吸出乳汁。如果只吸住乳頭，則不易吸乳汁，而且容易吸破乳頭，產(chǎn)生疼痛而影響哺乳。

　　每次必須吸兩側(cè)乳房，每側(cè)至少吸5～10分鐘，可預(yù)防奶脹。如果經(jīng)常吸一側(cè)乳房，另一側(cè)乳房吃得少，久而久之造成另一乳房“受冷落”而停止分泌乳汁，乳汁減少，則會影響母乳喂養(yǎng)。

　　2．哺乳前先做好準備，給寶寶換好尿布，母親清洗雙手，用溫開水擦凈乳頭，抱起寶寶躺于懷中，頭依偎于新媽媽左側(cè)手臂則先喂左側(cè)乳房，吸空后換另一側(cè)，每次輪流從一側(cè)開始，這樣能使每側(cè)乳虜都有機會吸空。

　　喂奶時，新媽媽需用一只手的中指和示指夾住乳頭，同時輕壓乳房，將乳頭（包括乳暈）塞入寶寶口中，這樣做可以避免乳房堵住寶寶的鼻孔而影響呼吸，又可輕輕將乳汁擠出。

　　新媽媽應(yīng)抱起寶寶坐著喂奶，如果可以坐在固定的椅子上哺乳更好。

　　3．哺乳完畢后，以軟布擦洗乳頭乳房；戴上舒適的胸罩。再將寶寶抱直，頭靠新媽媽的肩，新媽媽用手輕拍寶寶背部，使哺乳時吸入的空氣排出，然后放下寶寶，讓其向左側(cè)臥，頭略墊高，這樣做可以有效防止溢乳的發(fā)生。

　　奶粉是用牛奶加工而成的，營養(yǎng)成分比較接近母乳最適宜寶寶，優(yōu)點是攜帶方便、清潔無菌、不易變質(zhì)，奶粉較鮮奶易于寶寶吸收、消化。

　　另外，奶粉只需用40℃～50℃的開水沖調(diào)，不必再煮沸或用沸水沖，因為過高的溫度會破壞奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)，從而會影響寶寶的消化和吸收，并且奶粉易于攜帶、食用方便。

　　奶粉的品種很多，有全脂奶粉、脫脂奶粉、母乳化奶粉等。常用的為母乳化奶粉和全脂奶粉，脫脂奶粉脂肪含量少，適用于暫時患腹瀉等消化不良的寶寶。新媽媽如果不能給寶寶喂母乳，最好選用專為寶寶準備的配方奶粉，脫脂奶粉含脂肪太少，寶寶不易久用，否則會造成寶寶營養(yǎng)不良。

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