婦女由于懷孕，皮膚會變得粗糙蒼白，產(chǎn)后皮膚也會出現(xiàn)松弛、長黑斑和生皺紋等現(xiàn)象。所以，孕婦要注意皮膚的保養(yǎng)。最好的辦法是進(jìn)行按摩。按摩方法如下：

　?、兕~頭的按摩

　　將兩手中指和無名指置于額頭，分別向左右兩邊做小圈按摩，共按摩6圈，至兩邊太陽穴時(shí)輕輕地壓一下，來回共3次。

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　　用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，6圈后在太陽穴輕壓一下。然后，兩手手指自兩眼外側(cè)眼角沿下眼眶按摩6圈，繞過上眼眶回到眼角處輕按一下。

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　　用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻子兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈。

　　④嘴部的按摩

　　用雙手的各兩個(gè)指頭自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再從唇上按摩至下巴，來回共8次。然后，用雙手的中指和無名指在嘴角兩側(cè)做8小圈的按摩。

　?、菽橆a的按摩

　　用雙手的各兩個(gè)手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩，共8圈，最后至太陽穴處輕壓一下。然后，四個(gè)手指并在一起，左右手交替各在兩頰拍6下。

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　　四個(gè)手指并攏，輕拍下巴，從左至右一個(gè)來回，共6次。

　　⑦脖子的按摩

　　雙手放在脖子上，從頸部逐漸按摩至耳后，各6圈。

　　需要注意的是，按摩前，清潔面部，涂上護(hù)膚霜，按摩后，用毛巾熱敷，然后擦上乳液及營養(yǎng)面霜。但是，整個(gè)孕期，護(hù)膚霜以無刺激性為原則。

　　雖然按摩具有一定作用，但最根本的護(hù)膚措施是吸取足夠營養(yǎng)，這樣既可滿足胎兒需要，又能促進(jìn)孕婦健康美。

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