前不久，筆者看了一則資料：美國(guó)賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院助理教授邁克爾·西里戈謙諾說(shuō)：“性生活是一種體育鍛煉。就單獨(dú)的一次性生活來(lái)說(shuō)，對(duì)增強(qiáng)人的體質(zhì)似乎微不足道，但請(qǐng)記住埃及金字塔上的啟示：每塊石頭都很平凡，然而合在一起卻創(chuàng)造了人間奇跡。如果你有幸每周進(jìn)行兩次性生活(一般都能做到)，那么，一年內(nèi)在這方面消耗的熱量就可達(dá)到5000千卡，這相當(dāng)于一年慢跑了80～90公里，而且過(guò)性生活給人帶來(lái)的愉悅是無(wú)法替代的?！?/P>

　　除了消耗熱量進(jìn)而獲得減肥效果外，合理的性生活還有助于增強(qiáng)人的體力。此外，邁克爾還指出：“在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張，性生活的質(zhì)量越高，增加體力的效果就越好?！钡?，他也告誡人們不要過(guò)度沉迷于其中。正像任何一種超強(qiáng)度的體育鍛煉一樣，性活動(dòng)過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，如肌肉的疲勞等。

　　就男性來(lái)說(shuō)，任何一種體育運(yùn)動(dòng)都能增加睪丸激素。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專(zhuān)家認(rèn)為，性生活這種神奇的雄性“蜜汁”對(duì)身心健康的作用是多方面的。它能維持性驅(qū)動(dòng)力并有助于骨骼和肌肉的發(fā)育。女性同樣也可以從性活動(dòng)中獲益匪淺。

　　體育鍛煉可以使人得到精神上的休息，從而緩解心理壓力。性生活也可以成為舒緩神經(jīng)緊張的一種有效方式。從這一意義上說(shuō)，性生活也應(yīng)該是一項(xiàng)良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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