胎動,就是指胎兒在孕婦子宮內的活動,正常的胎動說明胎兒在子宮內發(fā)育良好。通常,自妊娠期的第16周開始可以明顯感覺到胎動,隨著妊娠周數(shù)的逐漸增加,胎動的情況也會越來越明顯,到了妊娠末期,胎動的次數(shù)會有所減少。每天的上午8~12時胎動比較均勻,下午2~3時是胎動最少的時候,晚上8~11時胎動活躍。如果發(fā)現(xiàn)胎動出現(xiàn)異常情況,就要及時檢查。通過按摩的方法可以及時調節(jié)胎動,使孕婦能夠及時地掌握胎兒的發(fā)育情況,而且可以避免死胎等現(xiàn)象的發(fā)生。
按摩選穴:上脘穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴。
上脘穴位于上腹部,前正中線上,當臍中上5寸處。
中脘穴位于上腹部,前正中線上,當臍中上4寸處。
下脘穴位于上腹部,前正中線上,當臍中上2寸處。
氣海穴位于下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸處。
按摩步驟:
步驟一:孕婦保持仰臥的姿勢,全身放松。做深呼吸,使腹部保持松弛狀態(tài)。孕婦首先用一只手指輕輕觸摸一下腹部,之后觀察胎兒的反應。等到胎兒做出回應之后,孕婦再次用手指進行按壓撫摸,撫摸的同時可以與胎兒進行對話交流。
步驟二:孕婦保持仰臥的姿勢,全身放松,用雙手手掌托起胎兒,找到胎兒的頭和脊椎等部位,并且輕輕推動胎兒進行“運動”。之后,孕婦仍然保持仰臥的姿勢,全身放松,按摩者按照由上到下的順序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及氣海穴。按摩者用示指指腹輕輕揉按或者用手掌的掌心輕輕摩擦上脘穴,持續(xù)2分鐘。用同樣的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及氣海穴,各2分鐘。
育兒網(wǎng)小提示:
?、偃绻谟|摸時,胎動變得異常強烈,就要立即停止撫摸。
?、诿客碚{節(jié)胎動的時間不要遲于晚上10時,以免胎兒過于興奮,不僅使孕婦難以入睡,而且還會影響到胎兒的正常發(fā)育。
③患有早期宮縮的孕婦不要用這種方法。
?、茉趯ι想溲ā⒅须溲?、下脘穴及氣海穴等穴進行按摩的時候不要用力過猛,以免影響胎兒和孕婦的健康。