生完寶寶的頭幾天，你可能好像剛被擊垮一樣，蒼白虛弱而且精疲力竭。幾乎覺得累到骨子里，而且全身酸痛僵硬，連走路都很費(fèi)力，有時(shí)候連深呼吸都會引起胸部肌肉疼痛，不妨試試下面的方法，來減輕產(chǎn)后身體疼痛。

　　充分休息：

　　淋個(gè)舒服的熱水浴。請人幫你常常按摩，尤其是針對酸痛的肌肉。多吃、多喝有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體需要的能量。多抱抱你的寶寶，別只想著自己身體的問題。

　　產(chǎn)后陰道持續(xù)出血正常嗎
 
　　如果陰道持續(xù)出血，你又不清楚到底是否正常，下面就是一些可能有問題的訊號，如果有這些情況出現(xiàn)，你可能就該就醫(yī)了。
 
　　1.持續(xù)大量鮮紅色的出血：產(chǎn)后的陰道排出物應(yīng)該一天比一天減少，而且應(yīng)該會持續(xù)變得越來越不像血。如果經(jīng)過了幾天，還會持續(xù)4小時(shí)以上、每小時(shí)都讓衛(wèi)生棉全吸滿血，那就該看醫(yī)師了。
 
　　2.排出大的血塊或是持續(xù)有鮮紅的血液涌出：產(chǎn)后頭幾天排除葡萄大小的血塊，或是哺乳后偶爾有血液涌出或是排出高爾夫球大小血塊，都算正常的，不過這種出血應(yīng)該很快就會停止。
 
　　3.惡露持續(xù)發(fā)出惡臭：正常情況應(yīng)該是沒有味道或是類似經(jīng)血的味道。另外像是暈眩蒼白、發(fā)冷或冒冷汗、心跳加速等現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，也要多加留意。總之，如果有狀況讓你擔(dān)心，盡管問醫(yī)師，不要遲疑。至于是不是正常，就交給醫(yī)師來決定吧。

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