提倡戶外運(yùn)動(dòng):冬季日照短．紫外線不足，戶外運(yùn)動(dòng)少，容易造成維生素D缺乏。為了積極預(yù)防佝僂病，春季來(lái)臨之際提倡孕媽媽走出家門，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。
   
　　避免病毒感染：春季是各種病毒感染的易感季節(jié)，為了避免感染，孕婦應(yīng)盡量避免接觸病源，不要到人群密集的公共場(chǎng)所去。如果接觸過(guò)病毒感染的病人，千萬(wàn)不要自己濫用藥物，可以做血清免疫檢測(cè)以明確診斷。此外，春季空氣中花粉含量增高。敏感體質(zhì)的孕媽媽在做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免去人多擁擠之地，如出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。
 
　　注意調(diào)整情緒：胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)在環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂(lè)觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如果孕媽媽自身適應(yīng)能力差，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此，孕媽媽在春季要注意調(diào)節(jié)情緒。

　　育兒網(wǎng)細(xì)節(jié)提醒
 
　　春季是肝炎的多發(fā)季節(jié)，戊肝以孕婦及中老年多發(fā)，主要經(jīng)消化道傳播，預(yù)防戊肝需要做好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介，滅蠅滅蟑等。

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