從生育角度來講，有些食物對男性的生育能力有好處，但也有的食物卻影響男性生育能力的正常發(fā)揮，因此，準(zhǔn)爸爸對食物要加以選擇，不能盲目攝取。因為準(zhǔn)爸爸的飲食要注意以下三大點(diǎn)。
 
　　1、水果能提高男性的生育能力
 
　　水果不但營養(yǎng)豐富、口感好，而且可以提高男性的生育能力。國外的研究人員發(fā)現(xiàn)，西瓜、葡萄、番茄等可以治療不育。因為這些水果中含有大量的番茄紅素，而番茄紅素可以增加和提高精子數(shù)量和質(zhì)量。

　　２、蔬菜能激活精子
　　
　　一些蔬菜、水果中的維生素C能激活精子，使精子再度充滿活力。比如奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
 
　　3、咖啡盡量少喝
 
　　咖啡雖然有消除疲勞、恢復(fù)體力、振奮精神的功效，但咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨芰τ幸欢ㄓ绊懀绻眠^多，對男性生育能力危害更大，所以準(zhǔn)爸爸要少喝。

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