30歲后的孕媽媽必備健康手冊
現(xiàn)在30歲以后才準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的職業(yè)女性多了起來。一般來說,女性的最佳懷孕年齡為25~29歲,隨著年齡的增長,生育力逐漸下降。大齡孕媽媽一定要做足準(zhǔn)備工作,把握身體功能衰退前的最佳時間,才有可能在事業(yè)有成后,再成為幸福的媽媽。
對于高齡產(chǎn)婦來說,最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒,母親的高齡會增加?jì)雰合忍煨匀毕莺蜔o法存活的可能性。但幸運(yùn)的是,現(xiàn)在隨著胎兒期診斷技術(shù)的逐步提高,醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕后8個月及時發(fā)現(xiàn)許多因各種因素引起的先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩后進(jìn)行及時治療。
所以大齡孕媽媽必要的超聲波檢查一般需要做2次,分別在12周和20周的時候進(jìn)行。這項(xiàng)檢查可用來進(jìn)一步確定懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況,如腭裂、臟器異常。絨毛及羊水檢查在11周左右進(jìn)行,用一根活檢針通過宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達(dá)胎盤位置,取出少許絨毛組織進(jìn)行檢查。
另外,也可在16周左右,在麻醉的狀態(tài)下,以針頭穿刺的方法,抽取羊水、收集胚胎脫落細(xì)胞進(jìn)行檢查。這些方法都能夠很準(zhǔn)確地檢測胎寶寶是否異常。甲胎蛋白檢測在16~20周進(jìn)行,是一種血樣檢查,測定血液中用甲胎蛋白水平,可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損。
高齡初產(chǎn)婦應(yīng)縮短檢查間隔時間,要從確診懷孕開始,每半月檢查一次,并要特別注意血壓和尿的檢查,以便及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。自第三個月起,每周檢查一次,發(fā)現(xiàn)胎位異常,應(yīng)請醫(yī)生及時采取有效措施,進(jìn)行矯正。 除了作必要的檢查,在生活中,30歲才做媽媽的高齡產(chǎn)婦還必須注意哪些問題?
如果孕媽媽在公司有很長的工作經(jīng)歷,工作環(huán)境中有X射線輻射或需要搬提重物,應(yīng)該向老板或主管負(fù)責(zé)人提出更換工作的要求。有些如吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣,一些長期困擾孕媽媽的“隱形”疾病,如牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)性頭痛等,同樣會影響未來寶寶的健康。
高齡產(chǎn)婦要生下健康的寶寶,必須比二十幾歲的產(chǎn)婦更加精心地呵護(hù)自己和胎寶寶。就目前來講,如果女性想要晚些成家,或者晚些要小孩的話,一定要注意身體的健康,最好定期去婦產(chǎn)科檢查身體,這樣即使推遲懷孕時間,也不必?fù)?dān)心。
30歲懷孕并不會影響女性的皮膚的變化。如果女性本來就有比較頑固的皮膚問題,孕期的激素分泌并不會使其嚴(yán)重,當(dāng)然此時就需要停止一切藥物??梢赃x擇使用一些安全的除皺霜、保濕露,它們對孕期的肌膚都有很好的保護(hù)作用。
整個孕期應(yīng)保持心情的舒暢,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,盡量避免去人群密集的地方。
至于分娩方式要因人而異,高齡初產(chǎn)可以是剖宮產(chǎn)的指征,如果年齡不是很大,身體健康,又沒有并發(fā)癥發(fā)生,也可以考慮自然分娩。
另外,當(dāng)女性懷孕時,還要十分注意飲食營養(yǎng)。平衡飲食包括:每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類、魚、蛋),碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜),你還應(yīng)該增加必要的脂肪酸,這些可以從魚油、堅(jiān)果、綠色蔬菜、水果中獲得。
高齡初產(chǎn)婦整個孕期需要比一般孕媽媽更為謹(jǐn)慎,從衣食住行等方面加強(qiáng)保健。在飲食上,既要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng),又不要吃得過多,并要適當(dāng)進(jìn)行體力活動,防止胎寶寶過大。
為確保母子安全,高齡初產(chǎn)婦應(yīng)比一般孕媽媽提前幾天到十幾天入院待產(chǎn),具體時間可根據(jù)孕媽媽的不同情況,由醫(yī)生決定。
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(責(zé)編:育兒網(wǎng)編輯????來源:育兒網(wǎng))