你的身份發(fā)生了變化

　　初為人母就是意味著你成了一個(gè)必須對(duì)你的寶寶負(fù)責(zé)的人，它的吃喝拉撒，快活惱怒，疾病玩耍，大到生長(zhǎng)發(fā)育，小到尿布奶瓶，這個(gè)那個(gè)，你都得操勞操心，而且你還得對(duì)他和顏悅色、盡心盡力。

　　女人經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的生育過(guò)程，她的生理和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化。一方面，體內(nèi)雌激素和孕激素由一個(gè)很高的水平突然降低到正常水平，這種激素水平的急速降低就會(huì)導(dǎo)致女性抑郁情緒的產(chǎn)生。另一方面，初為人母的女性在妻子和女兒的角色之上又多了一個(gè)母親的身份，必然又會(huì)出現(xiàn)很多新的問(wèn)題。自寶寶呱呱落地開(kāi)始，初為人母的你便要展開(kāi)一段新的人生旅程。

　　因分娩而使身心均感疲倦，許多新手媽媽還會(huì)因授乳或換尿布的動(dòng)作生硬，遭遇挫折，而對(duì)自己失去信心。此外，寶寶并不餓，尿布也沒(méi)濕，更不是太熱或太冷，但無(wú)緣無(wú)故哭個(gè)沒(méi)完，讓“人生地不熟”的新媽媽煩惱、困惑。不少女性在有了孩子后，好像生活一下子全部改變，孩子成了生活的全部，似乎以前的所有愛(ài)好都不復(fù)存在。

　　這種困惑是每位母親必經(jīng)的歷程，決不是你特別笨，也不是你的寶寶特別難伺弄。只要有耐心，你一定能渡過(guò)每一關(guān)，不久你就能熟練掌握各種育兒小技巧，了解寶寶每一種哭泣所代表的不同需求。

     新媽媽工作法規(guī)

　　根據(jù)我國(guó)勞動(dòng)法的有關(guān)規(guī)定，法律對(duì)女職工有特殊的保護(hù)，例如女職工在懷孕、產(chǎn)期、哺乳期不得降低基本工資和解除勞動(dòng)合同。

　　不得安排女職工從事諸如礦山、井下作業(yè)等國(guó)家規(guī)定的第四級(jí)強(qiáng)體力勞動(dòng)和女工禁忌的工種。

　　女職工在哺乳期內(nèi)，所在單位不得安排其從事國(guó)家規(guī)定的第三級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的勞動(dòng)和哺乳期禁忌從事的勞動(dòng)，不得延長(zhǎng)其勞動(dòng)時(shí)間，一般不得安排其從事夜班勞動(dòng)。

　　女職工有未滿周歲的嬰兒，用工單位應(yīng)保障女工每天有兩次哺乳時(shí)間，每次不得少于30分鐘。哺乳時(shí)間(包括為哺乳而需要的往返路程時(shí)間)應(yīng)算作工作時(shí)間。女工在勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)前檢查應(yīng)算作勞動(dòng)時(shí)間。女工的產(chǎn)假為90天，其中產(chǎn)前休假25天。難產(chǎn)增加產(chǎn)假15天。多胞胎者，每多生1個(gè)嬰兒增加15天產(chǎn)假。

　　新媽媽職場(chǎng)智慧經(jīng)

　　新媽媽重返職場(chǎng)，需要用智慧重新定位自己。要承認(rèn)自己的變化，無(wú)論是在職場(chǎng)還是家庭生活中，自己不可能和以前一樣得心應(yīng)手。與其盡力延續(xù)過(guò)去的日子，不如開(kāi)始新的生活。職場(chǎng)也不會(huì)理會(huì)你在工作和孩子之間掙扎，淌下多少汗水和眼淚。只有付出更多的努力，才能打破“拖后腿分子”或“淘汰分子”的偏見(jiàn)，也才能突破你自己的“職場(chǎng)玻璃天花板”。的確，對(duì)很多媽媽來(lái)說(shuō)，重返職場(chǎng)后自己的身份發(fā)生了變化，需要重新調(diào)整和適應(yīng)。那么怎么擺脫一些“不良狀態(tài)”，迅速變得游刃有余呢？

　　養(yǎng)成自信的習(xí)慣

　　雖然你休息了不短的時(shí)間，可能會(huì)比同事做事慢一些，甚至一切要從頭開(kāi)始，也可能被安排到自己從不熟悉的部門，你一定不要失落、自卑，要知道這一次的開(kāi)始比你剛進(jìn)入社會(huì)時(shí)要從容得多，你不僅有工作經(jīng)驗(yàn)，你還獲得了不是每個(gè)女人都有的生活閱歷，那是你豐厚的心靈積累。

　　寬容對(duì)待崗位變化

　　這是新媽媽們重回職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì)的功課。除了客觀因素，社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會(huì)讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題，視人事變動(dòng)為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

　　保持工作激情

　　休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識(shí)，工作思維和方式停留在以前，加上對(duì)外界的關(guān)注相對(duì)減少，與社會(huì)的差距就越大。此時(shí)，及時(shí)充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對(duì)工作才能改變現(xiàn)狀。

　　協(xié)調(diào)辦公室人際關(guān)系

　　年輕媽媽在職場(chǎng)上一樣會(huì)碰到各式人際關(guān)系。比如青春的新鮮女生，比你大不了多少的老練的上司，你該如何在他們的周圍取得一個(gè)游刃有余的工作氛圍呢。你也許會(huì)因?yàn)閷殞毝崆盎丶?，那你一定要提前把工作做好，甚至你可以提前到辦公室做好一天的準(zhǔn)備。不要在辦公室大談做媽媽的艱辛，人們不會(huì)因?yàn)槟闶菋寢尪雎酝愀?jìng)爭(zhēng)。

　　不要因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題常常向上司請(qǐng)假，那樣你很容易陷入被動(dòng)狀態(tài)。你應(yīng)該培養(yǎng)幽默、輕松的性格，讓同事覺(jué)得你是他們中很正常，令人愉快的一分子。當(dāng)然，如果遇到非正式場(chǎng)合你也可以應(yīng)同事的要求，談?wù)動(dòng)齼航?jīng)驗(yàn)，展示你的親和力。

　　精神上的放松

　　精神上的放松也很重要，每周至少要抽出一天時(shí)間找姐妹們聊天、逛街。給自己足夠的精神自由，完全忘記自己是個(gè)媽媽。

　　未雨綢繆

　　產(chǎn)后休假時(shí)，要經(jīng)常和單位和同事保持聯(lián)絡(luò)，了解單位的近況不僅讓你能更安心地休假，更有利于產(chǎn)后你盡快回歸到這個(gè)集體中來(lái)。上班前要跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通，了解單位新近的情況，做到心中有數(shù)。

　　保證效率

　　一旦正式上班，生活應(yīng)予結(jié)構(gòu)化，善用行事歷、記事本提醒自己，以確保每天該做的都能完成，不會(huì)有遺漏發(fā)生。上班時(shí)專心工作，因?yàn)槟阆牒⒆右矝](méi)有用，只會(huì)使工作更加糟糕。下班時(shí)全心做好媽媽，可以盡情享受生活了。另外，如果因?yàn)閷殞毶∫メt(yī)院，一定要向公司請(qǐng)假，遵守公司的規(guī)定。

　　建立穩(wěn)固的“后方”

　　如果父母或公婆愿意幫忙照看孩子，那是最好不過(guò)了；如果不能，最好選擇生育過(guò)的、有帶孩子經(jīng)驗(yàn)的保姆，同時(shí)不妨與丈夫商量，讓他幫你分擔(dān)家務(wù)。經(jīng)常與他們溝通，孩子來(lái)了，不是媽媽一個(gè)人的事，而是夫妻雙方乃至全家的事。媽媽沒(méi)有必要把困難的壓力都留給自己，親人也許幫不上實(shí)際的忙，但他們可以安慰你，應(yīng)該讓別人了解自己，并對(duì)自己放心。

　　避免婆婆媽媽

　　最好不在工作場(chǎng)合大談特談自己寶寶的趣事，以免影響自己的職業(yè)形象?？稍诠ぷ餍菹r(shí)給同事們做個(gè)小介紹就可以了。這樣不會(huì)給人留下婆婆媽媽的印象。

　　做實(shí)際的事情

　　女性往往把過(guò)多的精力放在與自己的思想斗爭(zhēng)上，只能與事無(wú)補(bǔ)。別總是愁眉苦臉，而應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整消費(fèi)。想的少一些，做的多一些，生活就會(huì)輕松許多。

　　小貼士：

　　不要無(wú)限地壓抑情緒，而是使情緒得到適當(dāng)?shù)匿中?。可以向知心朋友傾訴你的苦悶，總之，要不愉快的、壓抑的情緒拋到自身之外，這會(huì)減輕精神上的負(fù)擔(dān)和壓力。

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