春季來臨，一些春季疾病開始“粉墨登場(chǎng)”，過敏性鼻炎、過敏性皮炎等癥狀紛紛“抬頭”，給過敏體質(zhì)的人群帶來很大的困擾。想要解決過敏問題，首先就必須從生活中開始做起，隨時(shí)注意日常生活中的細(xì)節(jié)問題，這樣也許可以很好地避免過敏癥狀的發(fā)生。

首先應(yīng)盡量避開過敏源，常見的過敏源包括：花粉、塵螨、動(dòng)物的毛屑、食物、真菌孢子、室內(nèi)微塵、昆蟲叮咬或蜇傷、植物、蟲卵、乳膠、病毒、細(xì)菌、藥物以及環(huán)境條件（如：低溫）等等。

對(duì)花粉過敏者應(yīng)避免直接嗅聞鮮花，避免近距離接觸花粉，家中盡量減少居室綠化，另外早晨5點(diǎn)至10點(diǎn)是花粉傳播活動(dòng)頻率最高的時(shí)段，如果條件允許，盡量不要出門。夜晚入睡時(shí)，請(qǐng)將窗戶緊閉，利用空調(diào)和減濕器保持空氣涼爽且干燥。花粉高流行季，不要將衣物、床單晾曬在室外。戶外活動(dòng)后，及時(shí)沖淋，除去附著在皮膚及毛發(fā)上的花粉。度假目的地建議選擇當(dāng)?shù)鼗ǚ?、樹種及草粉傳播低發(fā)的地區(qū)，比如海邊。

對(duì)塵螨過敏者窗簾需經(jīng)常清洗，建議使用百葉窗。不要將床單、被套晾至完全干，這樣容易吸附花粉和塵土。熱水洗滌床單，并調(diào)高烘干機(jī)溫度以殺滅螨蟲及其他動(dòng)物過敏源。選擇低支數(shù)的地毯，減少灰塵堆積；如果您的家人中有過敏患者，建議不要使用地毯。定期擦拭家具表面，避免灰塵堆積。裝飾品，書籍以及CD架、抽屜都要保持清潔。使用防塵套，避免羽毛和其他填充物飛散。過敏患者避免接觸毛絨玩具?？照{(diào)過濾網(wǎng)每年至少更換或清洗兩次。選擇高密度的濾網(wǎng)，盡可能避免塵螨的傳播。

對(duì)寵物過敏者盡可能讓您的寵物在室外活動(dòng)。保持您的寵物遠(yuǎn)離臥室。盡可能在室外對(duì)寵物進(jìn)行毛發(fā)梳理，以避免皮、毛屑及其他過敏原。如果您的家中養(yǎng)有寵物，定期清理地毯、臥室床墊等容易藏匿寵物皮、毛屑的死角。每周為您的寵物全面清潔一次。

對(duì)霉菌過敏者應(yīng)注意密封漏水的龍頭和管道，常用清潔劑擦拭潮濕環(huán)境內(nèi)的器具表面，控制霉菌滋生。在室內(nèi)濕度高的區(qū)域，額外安裝減濕器，居室房間保持經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)日常濕度低于60%，使用防霉涂料。

除此之外，仙特明提醒您過敏體質(zhì)人群應(yīng)注意食物補(bǔ)給?？啥喑愿叩鞍资澄?，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等；多吃含有維生素Ａ、Ｃ及鈣質(zhì)的食物，因?yàn)楹S生素Ａ的食物有助于皮膚結(jié)構(gòu)的完整，如豬肝、胡蘿卜等；含維生素Ｃ的食物有增強(qiáng)皮膚抵抗力的作用，使過敏原不易侵入體內(nèi)而誘發(fā)過敏，如大棗、番茄等；含鈣食物也能增強(qiáng)皮膚抗過敏能力，如牛奶、豆腐等。過敏患者宜多飲水，以促進(jìn)過敏原在體內(nèi)的排泄。

最后，過敏體質(zhì)人群在過敏高發(fā)季節(jié)（尤其春夏季）前，應(yīng)征詢專業(yè)醫(yī)師意見，合理服用藥物，緩解過敏癥狀。在此筆者向廣大過敏患者推薦一款較為安全的抗過敏藥——仙特明。仙特明能20分鐘舒緩過敏癥狀，無論空腹或飯后皆可服用，迅速起效緩解過敏癥狀。

總之，過敏體質(zhì)人群應(yīng)做到預(yù)防與治療相結(jié)合的方式。希望廣大過敏患者早日擺脫過敏煩惱。

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