秋天到了氣候漸漸干燥，人們稍不留神就會(huì)“上火”。嚴(yán)重的時(shí)候不僅會(huì)口干舌燥，心緒不寧，搞不好會(huì)因虛火上升而大發(fā)脾氣。這時(shí)候身體嬌弱的小寶寶們也同樣難逃干燥天氣的影響，引起兒童“上火”癥。

　　小寶寶怎么會(huì)“上火”呢？
　　我們大人所說的“上火”，通常表現(xiàn)在咽喉干痛、兩眼發(fā)紅、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血等的癥狀，在中醫(yī)理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣，如果陰陽失衡的話就會(huì)引起所謂的陽火或者是虛火上升的表現(xiàn)，故稱之為“上火”。，而與大人相比，生命力旺盛的小寶寶們卻更容易受到“上火”的侵害，在中醫(yī)理論里：兒童是屬“純陽之體”，生命力旺，新陳代謝，生長發(fā)育迅速，容易出現(xiàn)陰陽失衡，陽盛火旺即“上火”的現(xiàn)象。而“上火”現(xiàn)象不僅容易發(fā)生在干燥的秋冬季，每逢換季或者炎熱的夏季也是寶寶“上火”的高發(fā)期。

　　為何寶寶那么容易“上火”？

　　除了氣候以及寶寶自身的原因外，寶寶的食物也是誘發(fā)“上火”的重要因素，寶寶在生長發(fā)育階段，日常主食漸漸開始轉(zhuǎn)為奶粉或者是嬰兒米粉之類，這些母乳代替品中通常動(dòng)物蛋白質(zhì)的含量很高，在寶寶腸胃尚未發(fā)育成熟的情況下便會(huì)因?yàn)殡y以充分消化，而造成營養(yǎng)聚積，消化不良。大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香等“上火”癥狀也就隨之而來了。
成人“上火”之后很快便能發(fā)覺，并且開始調(diào)理飲食，注意休養(yǎng)，而牙牙學(xué)語的寶寶卻只能用哭鬧來表達(dá)了，再加上食欲不振，睡眠不良不僅會(huì)給家長帶來更多的負(fù)擔(dān)，更會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育和成長，而消化不良引起的便秘更容易造成寶寶胃腸道的感染成為體內(nèi)潛伏的病因。

　　寶寶 “上火”了家長們該怎么辦？

　　在這個(gè)時(shí)候家長一定不要著急，因?yàn)檫@是很多有寶寶的家庭都會(huì)遇上的麻煩，更不可心急亂投醫(yī)給孩子亂服降火藥物。

　　首先家長一定要審視寶寶近期的飲食情況，是不是水和蔬菜，水果的攝入量少了?增加飲水量和多給寶寶吃水果蔬菜是能起到不錯(cuò)的效果的，同時(shí)家長要抽出時(shí)間來帶著寶寶多增加戶外活動(dòng)，活動(dòng)量的增加也可以幫助寶寶促進(jìn)消化增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)盡量避免給寶寶食用易上火的食物。究竟有哪些是易上火食物呢？
對照以下五類食物我們的家長可要留心了：

　　1.肉類及巧克力等熱量高的食物

　　2.奶粉、米糊、鮮奶等高蛋白質(zhì)的食品

　　3.薯片、餅干等油煎炸零食

　　4.辛辣食品

　　5.刺激性飲料（如可樂等）  
　　有的家長說，這些食物中有的可以避開，但牛奶米粉之類寶寶還是要天天吃呀，這個(gè)“火”可怎么祛呢，如果家長有這樣的顧慮，市面上也是可以找到不易引起上火的奶粉，這個(gè)家長們仔細(xì)看產(chǎn)品說明就可以了解了，另外市面上還是可以找到適合小寶寶服用的祛火類產(chǎn)品的，如“三公仔牌小七星茶”顆粒，因?yàn)槠渑浞绞羌冎兴?，?jīng)常沖服可以安全且有效地防治寶寶的“上火”問題，也是值得向各位家長推薦的。

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