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懷孕了,能每天喝豆?jié){嗎

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問: 大家好,我現(xiàn)在懷孕11周了,每天早上喝自己用豆?jié){機(jī)做得豆?jié){,前幾天忽然看到說懷孕了老吃大豆食品不好什么的,不敢老喝了,不知道到底能不能每天喝呢? 期盼大家的回答!謝謝!


答:蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一,占腦比重的30%-35%,在促進(jìn)語言中樞發(fā)良方面起著極其重要的作用。如果孕婦蛋白質(zhì)攝入不足,不僅使胎兒腦發(fā)生重大障礙,還會影響到乳汁蛋白質(zhì)含量及氨基酸組成,導(dǎo)致乳汁減少;嬰幼兒蛋白質(zhì)攝入不足,還會直接影響到腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。因此,孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

  大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(含量高達(dá)40%),是植物中唯一類似于動物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì),并且大豆蛋白不含膽固醇,可降低人體血清中的膽固醇,這一點又優(yōu)于動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,非常適合人體的需要。人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關(guān),其中,干炒大豆的蛋白消化率不超過50%,煮大豆也僅為65%,而制成豆?jié){蛋白消化率則高在95%左右。因此,每天喝一杯豆?jié){不失為攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的一個有效方法。

答:可以喝。大豆食品好呀!我懷孕的時候就天天喝,生下兒子白白胖胖的,有8斤呢!

答:我跟樓上一樣懷孕天天喝豆?jié){生下兒子白白胖胖的

答:可以喝的,懷孕期間,需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì),不用擔(dān)心

答:可以喝的.沒聽說不能喝.

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